一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

10分浸かる(37.85

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風が冷たいー

火曜日

 

 

 

先週メタトロン受けて

 

舌下体温計で38度になるまで

お風呂に浸かってねーと言われて

即、舌下体温計を買い

その日から続けております(素直っしょ☺️)

 

 

毎日お風呂には浸かっていたのだけど

長くは浸かっていなかったから

(湯当たりしやすい)

 

 

何度にしたら

追い焚きしたら

何分浸かったら

色々試して

 

わが家のワタシの場合は

42度で入れたお風呂に10分浸かると良い

 

じんわり汗が出る

あったまった感ハンパない🤣

 

 

この6日間

寝付きがよくなった

朝の体温(脇検温)も今までより上がった!

体の調子もいいような気がする〜

 

なーのーでー

このまま続けてみます!

 

たーだー

ちょっと気になるのは…

光熱費どのくらい上がるかな…🤣

 

でも病気になった方がお金かかるもんね💦

健康第一!