2022最後のサークルレッスン(38.50

さーーむい

曇り時々雨

土曜日

2022年最後の〜

(まだまだいうよ🤣)

東住吉公民館サークルレッスン！

椅子を使って

全身エクササイズ！

デスクワークの合間にも

おすすめです😆

椅子の座り方から呼吸法

上半身、下半身と動かして

足元トレーニングしていきました！

靴の履き方もみんなでやってみましたYO！

ご参加いただき

ありがとうございました😆🙏

年明けは

1/7土曜日からスタートします！

クリスマス、年末年始は楽しんで

また一緒に体を動かしましょう♪

今日も

ありがとうございました！