二の腕集中！(38.55

晴れてるけれど

霞んでたー💦

木曜日

六本松グランジュテスタジオ

レッスンスタート！！

背中と二の腕〜

コロコロボールを使って

背中側をほぐし

背骨、骨盤を動かしてからの〜

二の腕集中エクササイズ！

冬の間にキュッと引き締まった二の腕

手に入れましょ♪

そして

二の腕を使って腕を後ろに振りましょう

・肩は動かさずに

・肘は伸ばして

がポイント

荷物を持っていたら

片手だけでも振りましょう！

今日も

ありがとうございました😊