晴れー
土曜日
2023初!
東住吉公民館サークルレッスン🙌
お題は下半身!!
歩く時は後ろの筋肉を使いたい!
のでー
まずはちゃんと使えるように
ほぐして、整えて、鍛えます👍
歩きのポイント練習をして
あとは
脳トレウォーク!
意識してできる!から
他のことを考えても
無意識でもできる!へ😆
今日も皆さまのおかげで
楽しい1時間でした!
ありがとうございました☺️🙏
姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
晴れー
土曜日
2023初!
東住吉公民館サークルレッスン🙌
お題は下半身!!
歩く時は後ろの筋肉を使いたい!
のでー
まずはちゃんと使えるように
ほぐして、整えて、鍛えます👍
歩きのポイント練習をして
あとは
脳トレウォーク!
意識してできる!から
他のことを考えても
無意識でもできる!へ😆
今日も皆さまのおかげで
楽しい1時間でした!
ありがとうございました☺️🙏