猫背改善！肩こり解消！(38.20

あったか！晴れ

水曜日

長住スタジオアンベリール

猫背改善！肩こり解消！レッスン👣

コロコロボールで肩甲骨周り

背中側をほぐして

ストレッチ、エクササイズで

上半身を動かしていきます。

できる範囲で大丈夫！

無理せず

ちゃんと呼吸ができるトコロで。

靴を履く前には

コロコロボールで足も整えて✨

着地、重心移動、手の振り方

一つずつ練習してから

合わせていきます♪

ご参加いただき

ありがとうございました☺️