一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

歩きながら(38.30

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晴れー

水曜日

 

 

パーソナルレッスン!

 

意識したら姿勢をキープして歩ける

ようになったら

次は無意識でも!他の事を考えていても

できる!ようにしていきます👣

 

 

歩きながら

相手の動きをみて

タイミングを合わせたり、ずらしたり

次の動きを考えながらも

姿勢をキープして

自分に合った歩き方をしていく

 

 

 

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歩き出しの足が変わったり

歩く場所が変わったり

斜めに歩いたり

途中で止まってみたり

 

お題はイロイロ😁♪

 

 

体も脳も

しっかりと汗かきましたー

よく眠れそうです

 

 

今日もありがとうございました☺️🙏