東住吉サークルレッスン(38.15

暖かい

曇り時々雨

土曜日

月2開催

東住吉公民館サークルレッスン👣

ストレッチ、エクササイズで

体を整えて、動かして

　

今回は

手の振り方をメインに

歩き方を練習しました！

荷物を持っていても

肩甲骨、二の腕を意識して

動かしていけるように😆

イメージしていただきながら

実践！

自分のイメージ通りだったか！は

動画で確認します。

普段の歩きでも

ぜひ意識してやってみてくださいね♪

今日も

ありがとうございました☺️👣