暖かい
曇り時々雨
土曜日
月2開催
東住吉公民館サークルレッスン👣
ストレッチ、エクササイズで
体を整えて、動かして
今回は
手の振り方をメインに
歩き方を練習しました!
荷物を持っていても
肩甲骨、二の腕を意識して
動かしていけるように😆
イメージしていただきながら
実践!
自分のイメージ通りだったか!は
動画で確認します。
普段の歩きでも
ぜひ意識してやってみてくださいね♪
今日も
ありがとうございました☺️👣