2月筋肉量(37.35

晴れー

金曜日

ここ2日

歩く時間を取れずにいたら…

37台…

食事バランスも良くなくて…

反省だわ…

さてさて

2月の筋肉量をまとめて

グラフにしたら〜

維持！できた！！

良かった😁

昨年と比べると下がってはいるので

上げようと思うなら

食事バランスの見直しと

歩く時間を増やさなきゃ！

年齢も重ねているから

今までと同じじゃ変わらないもんね♪

3月も楽しみながら

がんばります！

今日も

ありがとうございました☺️🙏