サークルレッスン(38.00

晴れー

結構霞んでる…

土曜日

第1第3土曜日は

東住吉公民館のサークルレッスン日👣

みんな気になってる😁

お腹集中！体幹をテーマに

しっかりと体を動かしましたー！

お腹をほぐす

背中をほぐす

お尻をほぐす

特にお尻！思うように動かない方多いので

ぜひぜひ続けてほしい〜

体幹が整ってくると

歩いている時の左右や上下の揺れが

なくなります！

体幹を整えるって大事〜！

できるコトを一つから

始めていきましょう

今日も

ありがとうございました☺️👣