晴れー
日差しがすごい…ギラギラ…
金曜日
3月最後〜
長住スタジオアンベリール
脚とお尻の下半身レッスン
ストレッチで
お尻、股関節周り、脚を
ほぐして、伸ばして、整えて♪
エクササイズと筋トレで
お尻、内ももトレーニング♪
最後は
お尻が上がる歩き方👣
ハードじゃないけれどじんわりと。
地味ーな筋肉痛をお楽しみに😁
今日も
ありがとうございました☺️👣
姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
晴れー
日差しがすごい…ギラギラ…
金曜日
3月最後〜
長住スタジオアンベリール
脚とお尻の下半身レッスン
ストレッチで
お尻、股関節周り、脚を
ほぐして、伸ばして、整えて♪
エクササイズと筋トレで
お尻、内ももトレーニング♪
最後は
お尻が上がる歩き方👣
ハードじゃないけれどじんわりと。
地味ーな筋肉痛をお楽しみに😁
今日も
ありがとうございました☺️👣