とりあえず触ろう！(38.60

曇り〜

金曜日

脚を細くしたい！

とか

お腹をお肉を減らしたい

とか

気になっている部位は

とりあえず触りましょう〜

触ってほぐす！

最近よく言ってるのは

足！特に足指！！

冷えていたり

動かなくなってきたり…

触ってほぐして！

脚もお腹も気になっているトコロは

掴んで、揺らして、ほぐす

お風呂でやるを

習慣にしたらどうでしょう〜

湯船に浸かってぜひ✨

ただし

痛いほどはやらないで

痕が残るほどはダメ

ほどほどでね😁

今日も

ありがとうございました🙏