一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

パーソナルレッスン(38.65

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曇り

金曜日

 

 

 

パーソナル下半身レッスン☺️👣

 

足元のバランスを整えて

内ももを鍛えていきます!

 

下半身は大きな筋肉があるので

動かしていくとすぐに体がアツクなり

じわじわっと汗かけます✨

 

脚を動かしながら

お腹周りも鍛えるコトができるので

一石二鳥♡

だから

割とハード😆💦

なので

無理せず、やりましょう!

 

お腹もしっかり使ったので

歩きも安定して

足の運びもスムーズでした🙌

 

 

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ありがとうございました☺️🙏