今のうちに…(39.05

晴れ〜

木曜日

長住スタジオアンベリール

体幹レッスンと全身ストレッチ👣

暑い中ご参加いただき

本当にありがとうございます！

こまめな水分補給をしながら

体も緩まる今の時期に

できるだけ体を動かせるようにしておきましょ♪

冬に固まらないように…

ほぐす、緩める、整える、鍛える

苦手なトコロも冬より動かしやすいはず

今のうちに…できるコトやりましょう

途中で止まるお題ウォークは

意外とむずかしい…

体幹チェックにもなるので

ちょいちょい練習します😁

今日も

ありがとうございました☺️