メリハリつけて〜(38.45

今日も晴れ

金曜日

長住スタジオアンベリール

全身エクササイズレッスン

バランスよく動かしていきます😁

体の使い方のクセ、得意不得意な動き、左右差

一つずつ確認しながら

自宅でのトレーニングのポイントもお伝えしていきます♪

歩き方では

基本の姿勢、歩きを練習して

フォーメーションウォーク！

動きを揃えたり、ずらしたり

メリハリつけていきますが〜

これが決まるとかっこいい！！！

苦手と思わずにドンドン挑戦していきましょうね〜😁

今日もありがとうございました♪