晴れー
土曜日
東住吉公民館サークル
上半身レッスン〜♪
スマホっ首になっていませんか〜？
頭や首の位置が前にあると
首凝り、肩凝り、頭痛など悩んでいる方も多い
また肋骨が下がってくると
呼吸が浅くなったり、内臓の位置も下がり
お腹がぽこっと出てきたり…
姿勢が悪いは見た目だけでなく
残念…残念なコトしかない…
だから
体を整えていきましょう〜
二の腕は使っていないと
どこまでもタルむ…と思う…
使っていれば
引き締まっていくので
日々使うコトをオススメします！
だから歩く時は
肘を伸ばして後ろに腕を振って
歩きましょう！
日々兀々(ひびコツコツ)と。
引き締まった二の腕のために😁
