20190505春吉スタジオレッスン

今日も暑い！

晴れ！

日曜日

春吉スタジオレッスン

・ウエストレッスン

・二の腕レッスン

薄着、半袖の季節はすぐそこ！

脱がなくていい天然のガードル、コルセットを

作っていきましょう。

呼吸法から骨盤エクササイズ

そして体側ストレッチ

自宅でできるように

ポイントを確認しながら

気持ちいい、心地いいところをキープ！

最後はキューっと締めていきます。

左足が前でクロスの場合は右手が前

エクササイズしていて

あれ？楽かも。と思った時は

足と手が同じかも。と確認してくださいね〜

二の腕のエクササイズは

肘を伸ばして行いましょう！

(できる範囲で)

遠くに腕を伸ばすイメージ

歩く時は後ろに肘を伸ばして振れると

二の腕引き締めながら歩けます！

カバンを持っていても

片手でだけでも

やってみてくださいね♪

ご参加の皆様

いつもありがとうございます！

川遊び始めました。

晴れー！暑いー！

土曜日

連休で曜日の感覚がなくなります…ね。

暑い、暑い、というので

わが家定番の川へ行くのはどう？

って話したら

水着を着出した息子たち…

いやいや

さすがにまだ早いのでは？

と言うが

水泳帽にゴーグルまでセットして

いざ中ノ島公園へ

www.nakanoshima.fukuoka.jp

結構人多いー！

水着の子もいるー！

わが子だけじゃない！！笑

川の音と青空と

風も心地いい

癒し効果大♪

しかしザブンと浸かってみると

やはり寒くなったらしく

ちっちゃく丸まってました。

可愛い。フフフ。

近くの猫屋カフェのコーヒーをいただきながら

まったり〜♪

m.facebook.com

(懐かしのきな粉棒)

さぁ連休も残り二日！

ぼちぼちリズムを戻したい。

マキタ来た

暑い〜！晴れ〜！！

金曜日

2016年3月に掃除機が壊れ

それ以降、箒生活をしていましたが

(今は玄関用になってます)

引っ越してフロアマットを敷いた部屋での

箒掃除はなかなか困難。

大掃除並み。

マットを外して掃いて…で

毎日ってできなくて。

で。

見えるゴミ、ざらつく床に

ストレスを感じ。笑

掃除機の購入を決め

悩んで選んだのちに

マキタさんに来ていただきました。

思っていたより重かった！けれど

部屋も少ないし

広くないので、全然平気！！

簡単にゴミがなくなり

スッキリ〜！！！

あー便利！笑。

和室では箒使うので

そのまま残しています。