一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

ご自身を信じて♡(38.30

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曇りのち晴れ

木曜日

 

 

今日は

六本松グランジュテスタジオ

体の土台を見直そう!

レッスン😁👣

 

 

体のクセや歪みを

ご自身で確認しながら

整えていきます。

 

無理はせず

できる範囲で大丈夫!

 

少しずつでも

ちゃんと体は変わりますから

ご自身を信じて♡

 

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今日も

ありがとうございました☺️🙏

歩くたびに引き締まるといいよね〜(38.65

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雨のち晴れ

水曜日

 

 

長住スタジオレッスン日〜 

 

お背中スッキリ✨

二の腕引き締め✨

 

こじこじボールは優れもの✨

背中もデコルテもコロコロして

ほぐしていきます

 

整えて、動かして、鍛えて

背中側と二の腕を使って

歩くコトができると

歩くたびに引き締まっていいよね〜😁

 

 

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二の腕に効いているか

まずは意識して手を振ってみましょ

 

今日も

ありがとうございました😊

プラスマイナスゼロ😆です!(38.35

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雨〜のち曇り

時々晴れ

火曜日

 

 

 

 

さぁて

来週の火曜日は〜

10月ですよ😊

 

 

 

10月4日

10時30分〜

西南杜の湖畔公園を

maps.app.goo.gl

#一緒に歩こう!

 

管理事務所そばに集合して

約60分

準備運動をして

晴れたら森林浴コース

雨なら歩きやすいグランド、公園外周を

歩きます☺️👣

 

 

ご予約不要、参加費無料で

どなたでもご参加いただけます!

 

動きやすい服装と靴でお越しください。

飲み物もお忘れなく〜

 

 

終了後は希望者のみで

懇親会ランチ😋

歩いて、食べて

プラスマイナスゼロ!です😆🙌

 

 

ぜひぜひ一緒に!

楽しみましょう~