曇りのち晴れ
日曜日
昨日から左のつま先に違和感…
歩く時に変なクセが出たかな
前滑りしているのかな
触ってみると
左薬指の上が痛い
靴の一部が当たってるようで
インソールの位置を変えて様子見ることに。
横アーチが落ちてきている可能性もあるから
最近やっていなかった
足裏テーピングもやってみた。
でもそんなに変化なく…
なので靴を変えてみたら…
ちょっと良さげ☺️
靴か…
このまま様子みてみよう
初めての大物買い？！(37.60
晴れ〜
土曜日
今日は休みだからと
いつものアラームを消して寝たら…
起きたの9時！よく寝た〜😆
長男は予定があり別行動
次男は自転車が壊れてきているから
見に行きたいというので
夫と次男と自転車屋さんめぐり…
自転車って1万円〜2万円くらい？
って思っていたけれど…
ロードバイクがいいらしく…
想像より…高い…
街中から近所の自転車店まで
三店舗行ってみて
最後のお店で詳しい説明をしてもらって
とりあえず検討します！
ってお店出たけど
彼の中ではコレって決まったらしく…
初めは
クリスマスプレゼントに〜とか言われたけれど
いやいや予算オーバーですわ💦
貯めてるお金で買っていい？というので
それはもちろん
あなたのお金ですもの
一年生から貯めていたお年玉などなど
通帳に入れててよかったね
こういう時のためにお金が使えてよかったね
欲しいものができてからお金を貯める！
もいいけれど
欲しいものができた時のために
お金を貯めておく！もいいでしょ
ってお金のコトを考える
いい機会にもなったと思う☺️
初めての大物買い？
今月中には手に入れそうだな🚲
11月の平均は〜(38.85
さーむーいー
曇り〜時々雨
金曜日
12月スタート！
ということで
11月の筋肉量をグラフに〜
37に下がった日が1日…
しかし
39に上がった日が2日！！
ということで
平均は…
38.5kgでした〜
2023年で1番上がった🙌
毎日必ず15分〜20分歩けたら
もう少し上がっていきそうだなと思う
けれど
無理せずできる範囲でやってます
できる時はやる
難しい時は休む
ダイエット目的なら
早朝、朝ごはん前に歩くと
体重、体脂肪の変化が大きい
筋肉量維持なら
時間帯はどこでもいいけど
毎日歩くが大事っぽい
ワタシはこんな感じのようですね〜
引き続き12月も
アップ目指してがんばりまーす😆👣
