一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

〇〇ランチ

肉処泰山(38.95

雨のち晴れ〜 水曜日 お友達に誘われて♡ 3/15オープンの肉処泰山さんの レセプションに行ってきました〜 ランチセットは3種類 他に石焼ビビンバ、焼肉丼もありました。 今回はBランチ 写真左の手前に見えるのが【ねぎしょうがたれ】 奥のが【にんにくたれ】 …

小学校最後の授業参観(38.95

雨のち曇りそしてまた雨 木曜日 小学校最後の参観日 …の前に 凛丹でランチ maps.app.goo.gl 今週のお薦め定食 ちょっと辛いけれど美味しかった〜 お腹いっぱいになりました でー 最後の参観は小学校の体育館で 6年間を振り返る劇でした☺️ 各クラスで学年分け…

初めての(38.55

風強〜い、雪パラリ 曇り時々晴れ 水曜日 ちょっと早いんだけど… 次男の卒部の時に ステンドグラスクッキーを お願いしたいと思ってて sg-cookies-house.com 美和さんとランチミーティング ビーガン料理のお店 初めて〜♡ rota-cafe.com クッキーどんなのがい…

2023最後の#一緒に歩こう!(38.50

曇り時々雨パラリ 火曜日 2023年最後の#一緒に歩こう! 大濠公園を歩きました〜 どこかの高校のマラソン大会があってて にぎやかな大濠公園 風は冷たくて寒かったですが 歩くとポカポカしてきましたYO! サクサクっと2周歩いて〜 赤坂の方へ ランチはずーー…

忘年会ランチ(38.55

雨が降ったり止んだり 月曜日 ママ塾OBで忘年会ランチ ume-cafeさんにて www.ume-cafe.com 子どものコトとか美容のコトとか 日常のあれこれ… 盛り上がりました ハンバーグランチと自家製カスタードパイ 安定の美味しさ ご馳走様でした〜! 参加できなかった…

楽しかった!美味しかった〜(38.75

冷たい風が吹く〜 曇り 火曜日 ご近所なのに 行ったことがなかったお店 璃久さん nd-rikyu.com PTA役員OBの皆さまとランチ 日替わり 刺身とアジフライ定食〜 集まるのは2年ぶり? コロナ真っ只中の活動だったので 試行錯誤… できることをやる… 工夫した年だ…

DXコンボ(38.00

晴れー 火曜日 今日のお昼は〜 田中精肉店OBENTO maps.app.goo.gl 次男と半分にしたらイケるかなと 気になっていた DXコンボOBENTOにしてみたらー 思っていた以上にボリューミー ビーフステーキがドーーーン! そして右上にビーフ焼肉 ステーキと焼肉 食べ比…

田中精肉店OBENTO(38.55

激雨のち曇り 金曜日 近所にできた田中精肉店OBENTO maps.app.goo.gl 今日はお肉!!食べたくて行ってみました。 駐車場も隣にあって良き✨ 店内に入って注文。 お初なんで 一番人気のビーフステーキOBENTOを持ち帰りで。 二階で食べることもできるみたいで♡ …

ごりぱん(38.20

すんごい雨が降ったり止んだり 湿度もすんごい金曜日 朝のレッスンを終えて〜 スタジオの隣のパン屋さんに 行ってみた おしゃれ〜 可愛いパンが並んでいました✨ 外の看板は映えスポットになりそう スタジオオーナーさんが 改装工事中は色々迷惑かけたね〜っ…

のんき庵(38.40

曇り〜 日曜日 昨日の 穂波交流センターの続きを mnkidxwalking.hatenablog.com 講座が終わったあとに のんき庵さんへ home.tsuku2.jp お昼ごはん〜♪ どれも美味しかったですが〜 特に♡ 丸ごとバリバリ食べられるカレイ めっちゃ美味しかった〜 店主のきっこ…

#一緒に歩こう!(38.30

暑過ぎた〜 晴れ 火曜日 #一緒に歩こう!大濠公園 ここ数ヶ月は舞鶴公園の方を お花見しながら歩いていましたがー 今回は大濠公園を ぐるーっと歩きましたYO! 日焼け対策をしっかり 水分補給もこまめにとりましたがー 本当に暑い日でした〜 来月までは開催…

ママ塾交流会(38.20

晴れー 暑いー 今日は ママ塾交流会♪ 家族のコトを第一に。 でも自分のやりたいコトも♡な会 今回は 【なぜこの仕事を始めたのか】 ワークをしながら 自分が提供しやすいモノ 自分がどうしたいのか 大事にしているコトや目標とするヒト 色んなコトが見えてき…

#一緒に歩こう!食べよう!😁(38.25

あったかいよ〜 晴れ 火曜日 #一緒に歩こう!西南杜の湖畔公園 今日は暑いくらい気温が上がり〜 もっと薄着でよかったなーと 集合場所から芝生広場に移動し 準備体操と歩く時のポイントを練習して 公園内をぐるーっと歩きました もちろん 森の中ウォーキング…

会って、喋って、食べて。(38.40

晴れー! 月曜日 今日は ずーーーっと楽しみにしていた 皆さまとのランチ リアルで会うのは いつぶりだろう… (たぶん1年以上な人もいる気がする… ドキドキ) そんな感じだったけど 会えばぜんぜん 自分の事や仕事のこと 家族の事や健康、サンタ…とかとか いろ…

年1じゃ慣れない…(38.15

寒い朝から 日中は暑くなりまして 月曜日 年1胃カメラ行ってきた 数年前にピロリ菌の除菌をして 経過観察中〜 年1だと慣れず… 毎年ドキドキしながら まぁ しっかり寝ている間に終わるやつ なんですが その前の段階もワタシ苦手でね… 看護師さんが優しく対応…

お初。辛麺屋桝元(38.20

晴れー 動くと暑い 土曜日 お初。辛麵屋 桝元〜 www.karamenya-masumoto.com 辛いものが食べられるようになったのは 30歳過ぎてから。 それまではぜんぜんダメだったのに オトナ(鈍感)になった 食べたいと思ってはいたけど… もし食べられなかったら ってこと…

ピッピランチと〜(38.60

晴れ 今日も暑いね 木曜日 ひっさしぶりに cafe pippiさんへ maps.app.goo.gl ピッピランチ 今日も美味しくいただきました ご馳走様でした〜 そーしーてー 土曜日の夕方は スタジオピッピ前の 室見河畔公園に集合で リバーサイドウォーキング View this post…

あなごどーーーん!(38.60

まだまだ暑いなー 晴れ 金曜日 久しぶりの てんぷらところっけ いわせ さん maps.app.goo.gl そして あなごどーーーーーん! さぁ、モリモリ食べて ビシバシ働こう〜! って 紅の豚のセリフ スキー😆✨ 美味しかった~ ご馳走様でした!!! さぁ、楽しく、がん…

プラスだけの日😁(38.70

曇りのち小雨のち晴れ 火曜日 今日は月に一度の 西南杜の湖畔公園を#一緒に歩こう! 集合してー 準備運動していたらー 電話がなりー 急遽、離脱 (みんなはそのまま歩きに) 急用が思ったより短時間で済んだので 西南杜の湖畔公園に戻るとー ちょうどランチ中…

ピッピでランチ(38.35

曇りのち雨〜 月曜日 昨日の運動会は延期になったけど 日曜授業だったので 今日は代休… 予定通り 次男とcafe pippiでランチ♡ (ランチデートと言いたい) cafe pippi goo.gl ワタシは サラダランチ(自家製パン) 次男は ハッシュドビーフランチ キッズサイズで…

オトナの遠足(37.65

ピッカーーーン 晴れ 火曜日 不定期開催 オトナの遠足♪ 4月はーーーーー また行きました! フォレストアドベンチャー糸島 fa-itoshima.foret-aventure.jp アドベンチャーコースで 遊びましょう〜♪ ちなみに前回はキャノピーコース mnkidxwalking.hatenablog.…

ピッピランチ(38.80

風がつめたーい 曇り 火曜日 骨盤腸整ウォーキング室見教室の 隣のcafe pippi goo.gl 室見教室レッスンのあとは こちらでお昼ごはんを食べて〜が 定番だったのですが… 六本松スタジオレッスンが 木曜日に変わった11月から なかなか行けずにおりまして 今日♡ …

やっと♪(38.65

乾燥してるー 晴れ 土曜日 年末辺りから 食べたかった… ふくちゃんラーメン www.fukuchan-ramen.com 前回は15時終了の日で お昼に行ったときにはすでに受付終了してて 食べられずに帰ったので… 今回はちゃんと調べて 行ってきましたー 受付表に名前を書いて …

今度はたこ焼き弁当(38.50

曇り〜 月曜日 次男、本日お弁当〜 おにぎり?サンドイッチ? と聞くと… たこ焼き!って。 あー そういえば… 数ヶ月前に お好み焼き弁当作ったなー mnkidxwalking.hatenablog.com たこ焼き弁当も出来るって 思ったんだなー可愛いやつ♡ でも… 母さん朝からた…

お好み焼き弁当(38.70

カラッカラ 晴れ〜 金曜日 人生初 お好み焼き弁当を 作りました! 弁当にお好み焼きって… どーなのよ… 数日前から何度も聞くけど お好み焼きがいいって…いうからさ んじゃもー 作ってあげましょう! というわけで 今回の中1男子弁当 お好み焼きとおにぎり 炭…

カフェバル アトマ(38.55

空が青い 暑いのは今日までかな〜 金曜日 お初の カフェバル アトマ さんで ランチミーティング 美味しい〜幸せ〜🥰💕 色んな話が出てきて あっという間に時間が過ぎたー 今日もよく笑ったー ありがとうございました♪ また行きます♡ カフェ バル アトマhttps://g…

満たされた〜

曇りのち雨〜 金曜日 午前のレッスンを終えて 久しぶりに シブシャンカルインド料理城西店へ goo.gl 西新スタジオレッスンの帰りは毎回! ここでナンとカレーを食べながら レッスンを振り返り〜 2020春に天神スタジオがオープンしてから 一年ちょっと。 2020…

先週も今週も

晴れのち曇り あったかーい! 水曜日 ご近所の素敵なお店 ume-cafe www.ume-cafe.com 営業日が火曜日、水曜日 なので いつもワタシだけ 楽しんでいましたが… 先週の長男卒業式のあとに 家族でランチ行ってきました〜 週替りランチの煮込みハンバーグ 生パス…

学びの日〜♪

曇りのち雨 木曜日 骨盤腸整ウォーキング室見教室の レッスンに参加してきました〜 walking-muromi.jimdofree.com 同期の玲子先生、溶子先生、由美子先生の お教室♡ レッスン内容はもちろん同じなのですが 話の流れや伝え方はそれぞれ。 より多くの人に分か…

縁結び食堂

すんごいいい天気 お昼はあったか〜い 月曜日 サクッと太宰府天満宮へ 初参り 途中でご飯 縁結び食堂 なみ満 さん www.dazaifu-namiman.com お蕎麦、美味しそうだったけど 親子丼が気になって… ドーーーン! 美味しい♪ 鶏肉の部位2種類使ってるって。 量も…