一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

〇〇ランチ

#一緒に歩こう!(39.50

晴れて曇って雨パラリ〜 火曜日 今日はあたたか〜い ウォーキング日和な大濠公園 高校生が持久走大会やっていましたよ〜 今回も 半周はお喋りできるペースで歩いて そこから一周をインターバル速歩 最後の半周はまたお喋りできるペースで歩く やってみました…

お初!小野の離れ(39.10

晴れ〜 日曜日 お初!小野の離れでランチ〜 選べるランチ おかず三種にして 刺身盛り合わせ 茶碗蒸し(ウニ、穴子チーズ) 3種のデザート(地玉子プリン、オペラ、本日のアイス) 羽釜炊きのご飯とお味噌汁、ご飯のお供、飲み物はセルフ 盛り盛り食べてお腹いっ…

大濠公園を歩いたYO!(39.05

曇りのち晴れ 火曜日 思った以上に寒かった… 大濠公園を歩いてきました〜 寒くなってきたからか 観光客少なめ 木の上に鳥さん↑がいて よく大濠公園で見る鳥なんですが…木の上にいるのは初めて見ました 最初の半周は普通に歩いて そこから一周はインターバル…

美味しいモノは(38.60

雨のち曇り 日曜日 お誕生日だし 天神でランチでも〜って夫が誘ってくれたのはいいけれど… なんだか色々 彼の予定に振り回されている感があって… ランチよりも家事をしてくれーってプリプリしちゃって 早速 昨日の自分のご機嫌を〜 って言っていたのに整えら…

早起きのちランチ(39.00

雨雷のち曇り 日曜日 福岡市中学新人陸上〜が 今日明日〜 早起きの連休です がんばったご褒美的な 応援終わったママ友たちとランチ 陸上競技場の近くの 並木街珈琲へ www.joyfull.co.jp いつも多いから 待ち時間は覚悟して行きましたが 今日は思ったより待た…

お初〜トマト辛麺(38.95

晴れ〜 日曜日 今日も朝から二男送り出し〜 今日の記録会は長距離部員は出ないんだけど 記録会のお手伝い、駅伝練習があるそう お弁当をお昼前に届けに行ったけど 昨日と違って日差したっぷりで暑かった そのまま近くのイオンモールへ 暑いと食べたくなる 桝…

お初!アリカさん(38.80

大雨〜 火曜日 警報出て、雷も鳴ってたから 予定していた #一緒に歩こう!西南杜の湖畔公園は中止 だけど予定時間には雨も止んだ なので トレーナー仲間のれこさんミッツさんとランチに 長住スタジオアンベリールの斜め前のお店 アリカ さんへ お初です! ダ…

並んだ~(38.75

曇ったり雨降ったり 日曜日 福岡市民陸上競技大会2日目 二男出ないけどお手伝い等あるので 昨日と同じ出発時間… 今日は二度寝しつつゴロゴロしてて ふと ふくちゃんラーメンが食べたくなり… 長男と夫を誘った しかしさー 並ぶやろ…やめとくって長男 夫と2人…

花菖蒲を見に行こう!(38.60

晴れ〜 さわやかな風が吹く 火曜日 #一緒に歩こう!大濠公園 今回は花菖蒲を見に行ってきました〜 集合はボート乗り場そば ぐるっと一周歩いて 舞鶴公園花菖蒲園を目指します♪ キレイでしたよ〜 しっかりお喋りしながら1時間歩いて~ お昼ご飯は Hakko食堂さ…

ゴスペル~♪(39.05

朝の月〜 晴れ〜水曜日 ゴスペルレッスンの日〜♪ maymusicmobile.weebly.com MAY先生のパワフルな指導は毎回楽しすぎる~ 志免クラスの皆さんはレベルが高くて学びが多いし ワタシももっと歌えるようにとがんばりたい! 3月9日にはちくしの芸術祭2025では ゴ…

#一緒に歩こう!(38.90

風が冷たい 晴れ #一緒に歩こう! 大濠公園、舞鶴公園を歩いてきました〜 水仙咲いてていい香り〜 春が近づいているな〜と感じます 今年は梅が遅い…と聞いていましたが うん…その通りでしたね ポチポチっと咲いていましたが 来週辺りがキレイかも☺️ お昼ごは…

20年経っても(38.70

曇り〜 あったか〜い 水曜日 お互い忙しいだろうけど せめて半年に一回は会おうよと話していたのに 気づいたらもうすぐ一年になりそうで… 慌てて日にち決めてお店決めて。 でもそーゆー時ってトントンで決まるんだよね〜 PUNTO MARE (プントマーレ)さん r.go…

#一緒に歩こう(38.95

曇り時々晴れ 火曜日 #一緒に歩こう!大濠公園 行ってきました〜 寒いよね〜と 着込んでいましたが… 歩き出すと暑くなり 一枚ずつ脱いでいく 2024年を振り返りながら お喋りしながら 大濠公園を2周歩きました! ぽっかぽかです 歩いた後のランチは また少し…

ふくちゃんラーメンへ(39.20

晴れ〜 日曜日 12月が始まったよ〜! 急に食べたくなっちゃって 行ってきました ふくちゃんラーメン 13時半頃着いて 待つ事…40分… 入店!!! ワタシ♡ワンタン麺〜 ワンタンが好きなんです 熱々のスープで舌がヤケドしちゃうYO! 気をつけながらいただきます…

CAFE Pippi(38.60

曇り〜 木曜日 トレーナー仲間のスタジオの favoriteme-muromi.jimdofree.com 隣のCAFE Pippi レッスン終わりの先生たちとランチ♪ 久しぶりのピッピランチ 赤ちゃん連れも多いCAFE Pippi 隣の席の赤ちゃんに プレイスペースで遊ぶ子に 癒された〜 泣いてても…

上期最終レッスンとお疲れさまランチ(38.40

晴れ〜 月曜日 4月から始まった穂波交流センター上期 の最終レッスン 体を動かしながら 自分のクセや歪みに気づき 整えていきましょう! 準備運動のあとは 鏡のあるお部屋に移動して 一歩ずつ確認しながら歩いてみます! 半年間お疲れ様でした〜!! レッス…

もうすぐ2年経つよ(38.30

急に肌寒くなってきた 火曜日 5ヶ月ぶりのメタトロン 行ってきました〜 4月に受けていたのですが… その時の事は書いてなかったみたい 2022年の12月がお初で… それから定期的に受けてます。 mnkidxwalking.hatenablog.com で その4月にコーヒーちょっと解禁し…

体験レッスン(38.50

晴れ〜 暑い〜 土曜日 今日は素敵なイベントにて 姿勢と歩き方レッスンの体験会を させていただきました〜 まずはランチしつつ 色んなお話を☺️❤️ 初めましての方もいてドキドキした〜笑 maps.app.goo.gl 花かご弁当とにぎり5貫 (お寿司撮り忘れ) 美味しかっ…

お初!コナズ珈琲(39.25

湿度高め〜 曇り 水曜日 お初!コナズ珈琲へ konas-coffee.com 福岡来て10年 気になってはいたけれど いつも人が多くて 並んでたりもするので 行ったことはなかった けれどようやく 並んでもいい!と覚悟を決めて! (ランチは予約不可) お店に行ったら… スー…

レッスン後はランチ会(39.00

あっつい!晴れ〜 金曜日 金曜クラス 体を整えるストレッチレッスン 歪み、クセに気づいて ご自身で整えられるようにしましょう〜 以前はできなかった、かたかった けれど 今回はできた!やわらかくなった などの変化も楽しんで♡ もちろんその逆もあるので …

久しぶりの(39.00

雨のち晴れ 木曜日 朝の散歩で最後の桜(たぶん)をみつけた〜 今日は 久しぶりに会うお友達と 久しぶりのお店でランチ 彼女と話していると癒されるワタシ 雰囲気とか話し方とかすごく落ち着く そして色んな話ができるから 話が尽きない (お肉とお魚選べて今回…

肉処泰山(38.95

雨のち晴れ〜 水曜日 お友達に誘われて♡ 3/15オープンの肉処泰山さんの レセプションに行ってきました〜 ランチセットは3種類 他に石焼ビビンバ、焼肉丼もありました。 今回はBランチ 写真左の手前に見えるのが【ねぎしょうがたれ】 奥のが【にんにくたれ】 …

小学校最後の授業参観(38.95

雨のち曇りそしてまた雨 木曜日 小学校最後の参観日 …の前に 凛丹でランチ maps.app.goo.gl 今週のお薦め定食 ちょっと辛いけれど美味しかった〜 お腹いっぱいになりました でー 最後の参観は小学校の体育館で 6年間を振り返る劇でした☺️ 各クラスで学年分け…

初めての(38.55

風強〜い、雪パラリ 曇り時々晴れ 水曜日 ちょっと早いんだけど… 次男の卒部の時に ステンドグラスクッキーを お願いしたいと思ってて sg-cookies-house.com 美和さんとランチミーティング ビーガン料理のお店 初めて〜♡ rota-cafe.com クッキーどんなのがい…

2023最後の#一緒に歩こう!(38.50

曇り時々雨パラリ 火曜日 2023年最後の#一緒に歩こう! 大濠公園を歩きました〜 どこかの高校のマラソン大会があってて にぎやかな大濠公園 風は冷たくて寒かったですが 歩くとポカポカしてきましたYO! サクサクっと2周歩いて〜 赤坂の方へ ランチはずーー…

忘年会ランチ(38.55

雨が降ったり止んだり 月曜日 ママ塾OBで忘年会ランチ ume-cafeさんにて www.ume-cafe.com 子どものコトとか美容のコトとか 日常のあれこれ… 盛り上がりました ハンバーグランチと自家製カスタードパイ 安定の美味しさ ご馳走様でした〜! 参加できなかった…

楽しかった!美味しかった〜(38.75

冷たい風が吹く〜 曇り 火曜日 ご近所なのに 行ったことがなかったお店 璃久さん nd-rikyu.com PTA役員OBの皆さまとランチ 日替わり 刺身とアジフライ定食〜 集まるのは2年ぶり? コロナ真っ只中の活動だったので 試行錯誤… できることをやる… 工夫した年だ…

DXコンボ(38.00

晴れー 火曜日 今日のお昼は〜 田中精肉店OBENTO maps.app.goo.gl 次男と半分にしたらイケるかなと 気になっていた DXコンボOBENTOにしてみたらー 思っていた以上にボリューミー ビーフステーキがドーーーン! そして右上にビーフ焼肉 ステーキと焼肉 食べ比…

田中精肉店OBENTO(38.55

激雨のち曇り 金曜日 近所にできた田中精肉店OBENTO maps.app.goo.gl 今日はお肉!!食べたくて行ってみました。 駐車場も隣にあって良き✨ 店内に入って注文。 お初なんで 一番人気のビーフステーキOBENTOを持ち帰りで。 二階で食べることもできるみたいで♡ …

ごりぱん(38.20

すんごい雨が降ったり止んだり 湿度もすんごい金曜日 朝のレッスンを終えて〜 スタジオの隣のパン屋さんに 行ってみた おしゃれ〜 可愛いパンが並んでいました✨ 外の看板は映えスポットになりそう スタジオオーナーさんが 改装工事中は色々迷惑かけたね〜っ…