2023-07-01から1ヶ月間の記事一覧
曇り〜 月曜日 夏休みにやるコト… 子どもたちのメガネの定期検査へ maps.app.goo.gl 2人一緒にお願いして 30分ほどで終了〜 長男は年齢的に 視力が安定？落ち着いてきた？ので この先は見えにくくなったり 気になった時に来店で良いらしい 次男は最近手元で…
晴れ〜一瞬パラリ 日曜日 まつりの後の本日…朝から 次男練習試合… さすがに…疲れたー さてさて 8月レッスンスケジュール️ スタジオレッスンは 少人数制、先着順です♪ 東住吉公民館サークルレッスンは12日と26日土曜14時〜15時 体験、お試しレッスンは1500円(…
晴れー夕方ザーーーっと雨 のち晴れ 土曜日 長住スタジオアンベリールの前の通りでは 毎年恒例の長住まつり！！！ 今年は12時から 出店、キッチンカーの販売開始と いつもより早めのスタートで ミニバスも出店するので朝からお手伝い♪ のち ワタシは次男と …
激暑っ… 金曜日 長住スタジオアンベリール 7月最後は上半身レッスン♪ ボールでほぐして ストレッチ、エクササイズで 肩甲骨周り、二の腕を動かしていきました〜 肩甲骨周りは代謝アップのスイッチ！ 二の腕は動かさないと引き締まらない！ トコロです 動きが…
激暑っ！ 晴れのち夕方すんごいどしゃ降り 木曜日 今年も開催させていただきました〜！ 野多目公民館にて 皆さまのご参加のきっかけは… (講座後アンケートより) ・歩き方に自信がないので参加しました。 ・健康作り ・身体が重い感じだったので少し軽くなれ…
晴れー暑いー 水曜日 まだまだ成長中の次男の靴選び〜 その前に…足の計測をして サイズ(足長)ワイズ(足囲)の確認 お店へ〜 同じモノのサイズ違いでーと 思っていたのですが… ジュニアは25センチまでと 同じモノなら25.5が欲しかった 仕方ないのでレディース…
晴れー 夕方ザーッと雨 火曜日 梅雨明け〜 昼間歩くには暑すぎる日々 夏はやっぱり早朝ウォーキングか…。 次男がミニバス始めて練習送迎やらで 生活リズムが変わり 早起き、早朝散歩できなくなっていましたが mnkidxwalking.hatenablog.com (朝ごはんが遅く…
晴れー 夕方に雷とザーッと雨 月曜日 先日の 季節の暮らし方講座【夏編】で mnkidxwalking.hatenablog.com 夏の食事バランスは朝昼しっかり夜軽く！ と学んだので 簡単に(残り物とかで) 済ませがちだった昼ごはんだけど 夏休みだし…食べる子どもたちもいるか…
雲多め 晴れ 日曜日 昨日から夏休みに入った息子たち 今年は旅行の計画は立ててなく… というのも 妹の出産がもうすぐで 産後はサポートにいこうと思ってて なので旅行は夏が過ぎてからでもいいなーと。 とはいえ 次男のミニバスは秋に大事な試合があるらしく…
晴れて曇って雨降って 土曜日 東住吉サークルレッスン 上半身をメインに動かしていきました！ 夏は汗をかける体を作っていきましょう ストレッチやウォーキングはバッチリ 背骨の動き うつ伏せで行う腕、胸伸ばしは 寝起きにやるのおすすめです♪ 足元トレー…
晴れ〜 金曜日 長住スタジオアンベリール グループレッスンでは フォーメーションウォークを パーソナルレッスンでは 苦手なトコロを中心に 歩き方を練習していきます！ 練習したコトは 帰り道からお試しくださいね♪ 日々実践！ 今日も ありがとうございまし…
晴れ〜 木曜日 歩いている時 どこを見ながら歩いていますか〜？ 周りをキョロキョロしながら歩いている？ 空を見ながら歩いている？ 下を見ている？ 足元が不安だからと ついつい下を見てしまう方、多い気がします 目線が下がって頭の位置が変わると… 見た目…
激しい雨が一時降って 曇り〜 水曜日 最近ありがたいことに マルチストラップ、ボトルストラップの オーダーをいただき 心を込めて編み編み♡ (自画自賛ですが…) 可愛い〜！！！ 色の組み合わせが 人それぞれで 編み編み楽しんでおります オーダーいただき あ…
雲多め、晴れ 火曜日 夏休みだったら良かったのに…と思った朝 なんとか学校へ送り出し 家の掃除を。 ３日で結構埃は溜まるし 床のザラザラが気になって仕方ないし 玄関から順番にスッキリさせて 気持ちもスッキリ☺️ さてさてもうすぐ 小学校最後と中学校最後…
よく晴れたー 月曜日 海の日〜 合宿最終日は練習試合 朝から暑い体育館がさらに熱い！！！ わが子もがんばってました〜 で！午後から。 親子レクリエーション… 親対子でバスケ 結構がんばった！と思うワタシ 小学校？中学校？の授業以来だと思う ひっさびさ…
晴れー 日曜日 本日は長男と 季節の暮らし方講座「夏編」 を受けてきました〜 前回の梅雨編はこんな感じ View this post on Instagram A post shared by おもやいかあちゃん (@omoyai.kyoushitu) www.instagram.com mnkidxwalking.hatenablog.com 夏の体の状…
晴れたり曇ったり降ったり 土曜日 今日から三連休 次男は同じ南区のチームと夏合同合宿 他のチームと合宿はお初で ドキドキするわー。と次男 しっかり楽しんできてください！ それにしても体育館は… 蒸し暑い 動いている子どもたちはもちろんだけど 親もダラ…
曇り〜 金曜日 今週からレッスンメニュー見直し ちょこちょこ新しい動き入れてます 今までこんなトコロ使ってなかった〜 なーんてお声いただくと 嬉しい☺️ 少しずつ、無理せず、できる範囲でも 動かなかったトコロが動き出すと また体が変わっていきますよ〜…
曇り〜 木曜日 長男15歳バースデー すくすくと育って… あっという間に13センチ差 (機嫌いい時を狙ってお願いした一枚) 思春期は色々と大変で 彼自身もしんどいコト多そうだけど こんな時期は今だけなのかもしれない… と思うと 向き合えるだけ向き合って 親子…
雨が激しく降ったり止んだり のち曇り 水曜日 パーソナルレッスン 気になるトコ、苦手なトコに集中〜 しっかり体と向き合っていただきます！ ご参加いただき ありがとうございました☺️🙏
曇りのち晴れ すんごい晴れ 火曜日 ミッツさんのアーシンgoo 行ってきました！ mittusunshine.jimdofree.com 先月はこんな感じ mnkidxwalking.hatenablog.com まずは志式神社にお参り そして 志式神社の隣の道を通っていくと 奈多海岸 海キレイ！！！ ミッツ…
激雨のち曇り 月曜日 激雨のため 福岡市立学校はすべて臨時休校 と連絡が入り… 次男は 暇すぎる〜と言いつつ YouTubeで見つけた トルネードポテトを作ると言い出し 長男も一緒に作り出した 久しぶりのこの感じ 前はいつだったかなーと スマホ探したら… 2020…
激雨のち曇りでまた雨〜 日曜日 練習試合〜🏀 親バカ全開で応援します〜 わが子の活躍も嬉しいけれど チームの子たちみんなの活躍が嬉しいし バスケット面白い！！ どんどん上手くなるな〜 子どもたちすごいわ〜 来週は強化合宿😁 楽しみ〜♪
雨のち激雨 土曜日 東住吉公民館 サークルレッスン 体の土台を見直す 下半身メインの会〜 自分の足の特徴を知り 整え、動かしていきます！ 靴を履く前には足元トレーニングを。 足裏のストレッチ、筋トレ〜 足指が使えるようになることで 足全体を使って歩く…
激雨のち曇り 金曜日 近所にできた田中精肉店OBENTO maps.app.goo.gl 今日はお肉！！食べたくて行ってみました。 駐車場も隣にあって良き✨ 店内に入って注文。 お初なんで 一番人気のビーフステーキOBENTOを持ち帰りで。 二階で食べることもできるみたいで♡ …
晴れ〜 暑い 木曜日 六本松グランジュテスタジオ 上半身レッスン♪ マスクを外すようになって気づく… 口角下がってな〜い？ お顔も全体的に下がってな〜い？ お顔の筋肉は口周りの口輪筋に 繋がっています。 鍛えるコトでフェイスラインも上がる！ 自分で上げ…
雨のち曇り 水曜日 7月はチェック月 レッスン後に姿勢、歩行チェックをして お一人ずつカルテ、動画を作ります♪ 数ヶ月前の自分と比べると 変化がわかりやすい😁🙌 お楽しみにお待ちくださいませ〜 今日も ありがとうございました🙏
晴れのち曇りそして雨 火曜日 梨(74)の日だって！ #一緒に歩こう！西南杜の湖畔公園 雨かなーと思っていたけれど… 晴れた 集合時間にはお日様出てて 暑いなーと思ったけれど 曇りだしたのでガンガンに暑いことはなく… しかし歩いていると じんわり汗、汗、汗…
すんごい雨のち曇り 午後は晴れ 月曜日 最近たまに腰に違和感を感じておりまして 痛み…というよりは…固まる感じ。 マッサージ、整体などプロの力も借りつつ 日々はセルフケア 今までと同じでは変わらないから ストレッチやエクササイズは見直し 取り組んでお…
雨のち晴れたり曇ったり 日曜日 37台減らしたいと言った昨日… すでに本日37… そして 二週続けて… 達成ならず… まぁ過ぎたコトは…ね 今からまたやりましょう😁！ 今日も ありがとうございました☺️🙏
