一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

お知らせ

2024年1月スケジュール(38.20

晴れ〜 木曜日 先週よりも寒くない ほんのり暖かい☺️ 1月レッスンスケジュール 【スタジオレッスン】(少人数制、先着順) 水曜(長住13時〜14時・14時15分〜15時15分 木曜(長住15時〜16時 金曜(長住10時〜11時 【東住吉公民館サークルレッスン】13日と20日土曜…

12月レッスンスケジュール(38.55

曇り〜 時々雨パラリ 木曜日 12月レッスンスケジュール🎄 【スタジオレッスン】(少人数制、先着順) 水曜(長住13時〜14時 14時15分〜15時15分 木曜(長住15時〜16時 金曜(長住10時〜11時 【東住吉公民館サークルレッスン】9日と23日土曜14時〜15時 体験、お試し…

11月スケジュール(38.25

晴れ〜 火曜日 11月レッスンスケジュール 1sshou1ppo.jimdofree.com 【スタジオレッスン】(少人数制、先着順) 水曜(長住13時〜14時 14時15分〜15時15分 木曜(長住15時〜16時 金曜(長住10時〜11時 【東住吉公民館サークルレッスン】 11日と25日土曜14時〜15時…

アンド・ステディ天神サロン(38.50

朝は肌寒くなってきた 晴れ〜 金曜日 ワタシが靴について学ばせていただき 代理店にもなっている くつ・あし・あるく研究所アンド・ステディさん なんと! 天神サロンオープン 皆さんに履いていただきたかった 自分の足に合った靴を 体験できます!!! 期間…

変わります!(38.35

曇りのち雨〜 金曜日 来月からー! 木曜日の六本松レッスンが 長住スタジオに変わります!! 時間は15時〜16時 なので スタジオ少人数レッスンは 全て長住スタジオアンベリールです 水曜日 13時〜14時 14時15分〜15時15分 木曜日 15時〜16時 金曜日 10時〜11…

サークル生募集!(38.25

晴れー 土曜日 東住吉公民館サークル 姿勢と歩き方教室 テーマは背中と二の腕 上半身をしっかりと動かしていきます! コロコロボールを使って 背中、肩甲骨まわりを ほぐして 脇腹をのばして 背骨、骨盤と動かしていきました! 足元トレーニングをしてから …

9月スケジュール(38.45

晴れー 月曜日 日本勝った〜 …を知ったのは朝…笑 前半までがんばって観てたけれど 睡魔に勝てず… 録画しておけば良かった… 再放送ないかな さてー 今週金曜日は9月!!! 早ーっ レッスンスケジュールはこちら~♪ スタジオレッスンは少人数制、先着順 ◉水曜(…

今日が1番若い(38.45

晴れー 土曜日 東住吉公民館 サークルレッスン☺️ テーマは【美脚美尻】 どの部位も…ですが 年齢とともに下がってくる!から! できる範囲で動かして 上げていきましょう! 何もしなければ下がる一方… やるなら今!始めるなら今! 今日が人生で1番若いんだか…

今週土曜日!(38.30

晴れのち夕方雨〜 月曜日 やーっと、何とか早起き 朝ウォーク再開! 夏休みも残り1週間 楽しんでいきましょう さて 今週土曜日はサークルレッスン日 テーマは【美脚美尻】 下半身をメインに動かしていきます! どなたでもご参加いただけます ご予約はHPまた…

8月スケジュール(38.40

晴れ〜一瞬パラリ 日曜日 まつりの後の本日…朝から 次男練習試合… さすがに…疲れたー さてさて 8月レッスンスケジュール️ スタジオレッスンは 少人数制、先着順です♪ 東住吉公民館サークルレッスンは12日と26日土曜14時〜15時 体験、お試しレッスンは1500円(…

7月レッスンスケジュール(38.10

湿度高め 曇りのち晴れ 月曜日 7月レッスンスケジュール 1sshou1ppo.jimdofree.com スタジオレッスンは少人数制、先着順 水曜(長住13時〜14時・14時15分〜15時15分 木曜(六本松14時15分〜15時15分 金曜(長住10時〜11時 東住吉公民館サークルレッスンは8日と2…

明日〜!

晴れー暑いー 月曜日 明日ー! ミッツさんのアーシング👍 www.instagram.com 一緒にいかがですかー? 楽しいすぎる予感しかしない😆🌊 日焼け対策はしっかりと! 飲み物、足ふきタオル忘れずに~! 明日お会いしましょう!

晴れてたら…雨なら…(37.70

曇りのち晴れ 日曜日 明後日6/6火曜日は #一緒に歩こう!西南杜の湖畔公園準備運動をして45分程度 晴れたら森林浴ウォーク 雨なら歩きやすい グランド、公園外周を歩きます! 途中参加、途中休憩もオッケー 参加費無料、ご予約不要 動きやすい服装と靴でお越…

6月レッスンスケジュール(38.20

曇りのち雨 木曜日 6月スタート! レッスンスケジュールはこちら〜 スタジオレッスンは少人数制、先着順 水曜(長住13時〜14時・14時15分〜15時15分 木曜(六本松14時15分〜15時15分 金曜(長住10時〜11時 東住吉公民館サークルレッスンは10日と24日土曜14時〜1…

来週は六本松👣(38.40

雨のち曇り 金曜日 来週火曜日は あやこ先生の六本松ソトホコ👣 ワタシも参加予定です! www.instagram.com 一緒に歩きませんか〜? 六本松公園に10時30分集合 準備運動をして45分程度歩きます goo.gl 日焼け対策はしっかり 飲み物もお忘れなく〜♪ ( 雨天時は…

来週は大濠公園👣(38.55

晴れー 金曜日 来週火曜日 #一緒に歩こう! 大濠公園を歩きます☺️ 準備運動をして45分程度 途中参加や途中休憩もオッケーどなたでもご参加いただけます! 参加費無料、ご予約不要 動きやすい服装と靴で お越しくださいね♪ 飲み物、日焼け対策は 各自でお願い…

来週は大濠公園👣(37.85

雨のち曇りそしてまた雨 土曜日 18日火曜日は 大濠公園を歩きます☺️ 一緒にいかがですかー? 舞鶴公園の方まで ぐるーっと歩く予定です! 途中参加や途中休憩もオッケー 参加費無料、ご予約不要 動きやすい服装と靴でお越しくださいね 飲み物、日焼け対策は …

歩きませんか〜?(37.90

晴れのち曇り 火曜日 来週火曜日は〜 #一緒に歩こう!西南杜の湖畔公園 準備運動をして45分程度晴れたら森林浴ウォーク雨なら雨音を聞きながら♪歩きましょう 途中参加や途中休憩もオッケー 参加費無料、ご予約不要 動きやすい服装と靴でお越しください 飲み…

4月レッスンスケジュール🌸(38.40

曇り一時晴れ 土曜日 4月レッスンスケジュール ご予約開始いたしました! スタジオレッスンは少人数制、先着順です☺️ 水曜(長住13時〜14時・14時15分〜15時15分 木曜(六本松14時15分〜15時15分 金曜(長住10時〜11時 東住吉公民館サークルレッスンは8日と22日…

花見ウォークのお知らせ(38.75

さむっ!晴れ 月曜日 昨日まで暑かったのにー めちゃ寒です… さてさて 福岡に戻ってから 都会とは歩く時間も歩数も ぜんぜん違うなーと。 意識しなくても歩く環境の都会と 車社会の地方では 日頃の運動量が変わるから 同じ年でも筋肉量に差が出てきそう… 車…

来週だよー!(38.35

晴れー 月曜日 来週火曜日は #一緒に歩こう! 西南杜の湖畔公園を歩きます そーしーてー 歩いたあとは お昼ごはんにタカサキハンバーグさんへ 行く予定〜 mnkidxwalking.hatenablog.com 一緒にいかがですかー? どなたでもご参加いただけます。動きやすい服…

3月スケジュール(38.60

曇りのち雨が降ったり止んだり 土曜日 あっという間に2月が終わりますね〜 3月も楽しんでいきましょう! レッスンスケジュール ご予約開始しました! 1sshou1ppo.jimdofree.com スタジオレッスンは少人数制、先着順! 水曜(長住13時〜14時・14時15分〜15時15…

来週は大濠公園👣(38.20

晴れー 火曜日 来週火曜日は 大濠公園を歩きます! 2/21火曜日 10時30分ボート乗り場そばに集合して 準備運動のち45分程度歩きます! 参加費無料、ご予約不要 動きやすい服装と靴でお越しください飲み物、寒さ対策は 各自でお願いいたします! 2/21(火)10時3…

お誘い〜(38.55

久しぶりの晴れー 月曜日 来週火曜日は〜 #一緒に歩こう! 西南杜の湖畔公園 寒い日が続いていますが 外を歩くと体もあたたかくなって 気持ちいいですよ〜 一緒に歩きませんか? どなたでもご参加可能です お一人で お友達と一緒に 愛犬と 赤ちゃんと一緒に …

2月レッスンスケジュール(38.25

雨のち曇り〜 金曜日 来週は2月ですねー! 早いっ 2月のレッスンスケジュール スタジオレッスンは少人数制、先着順 水曜(長住13時〜14時 14時15分〜15時15分 木曜(六本松14時15分〜15時15分 金曜(長住10時〜11時 東住吉公民館サークルレッスンは4日と18日14…

明日!!!(38.20

曇りのち雨〜 だんだん寒くなーるー 日曜日 降っている雨も 朝には止みそうです♪ 明日はー 大濠公園を歩きます☺️ お時間合えばぜひー! 10時30分大濠公園ボート乗り場そば集合 15分程準備運動 45分程度歩きます 参加費無料、ご予約不要 動きやすい服装と靴で…

来週月曜日!(38.15

小雨のち ちょい晴れて…また曇り 水曜日 来週の月曜日 23日は#一緒に歩こう!大濠公園 です 10時30分ボート乗り場そば集合! 準備運動をして45分程度歩きます。 どなたでもご参加いただけます☺️参加費無料、ご予約不要 動きやすい服装と靴でお越しください …

初歩き♪(39.00

晴れ 日曜日 2023年初 #一緒に歩こう!は 1/10火曜日 西南杜の湖畔公園✨ 10時30分に公園管理事務所そばに集合! 準備運動をして歩きます 1sshou1ppo.jimdofree.com 体を動かして、歩いて、笑っていきましょ♪ 動きやすい服装と歩きやすい靴飲み物、寒さ対策等…

1月スケジュール(38.45

真ん中に月 晴れのち曇り 木曜日 1月レッスンスケジュール 1sshou1ppo.jimdofree.com スタジオレッスンは少人数制、先着順(6日長住スタジオレッスンはお休み) 水曜長住13時〜14時・14時15分〜15時15分木曜六本松14時15分〜15時15分金曜長住10時〜11時 東住吉…

明日!!!(38.30

雲多めー晴れ 今日も寒ーい 月曜日 明日も寒そうですが みんなで#一緒にあるこう! 大濠公園でお待ちしておりまーす☺️ ------- 12/20火曜日10時30分〜11時30分ボート乗り場そば集合(雨天決行☔️お気に入りの雨具で歩きましょう) 10時30分ボート乗り場そば集合…