一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

家族のこと

ある日のわが家(38.35

晴れ〜 日曜日 今日は一日 次男ミニバスの試合🏀 お疲れさんです😆 家のコトをやってくれた長男と 夕飯を作って待っててくれた夫に感謝🙏 バラバラに 好きなコトをやりつつも 協力体制ばっちし😁 今日も ありがとうございました💕

なんかじんわりと☺️(38.80

暑いけど風はある 晴れ 水曜日 延期になった運動会♪ 2学年ごとの入れ替え制で 表現と走の2種目のみ! 平日だけど お父さんが来ているところも多くて 子供たちも嬉しそう〜 わが子の成長ぶりにも感動しましたが 全体的に!運動会が開催できたことに! なんか…

ピッピでランチ(38.35

曇りのち雨〜 月曜日 昨日の運動会は延期になったけど 日曜授業だったので 今日は代休… 予定通り 次男とcafe pippiでランチ♡ (ランチデートと言いたい) cafe pippi goo.gl ワタシは サラダランチ(自家製パン) 次男は ハッシュドビーフランチ キッズサイズで…

レンジでいちご大福(38.45

朝から雨… 運動会は延期…日曜日 雨の場合は4時間授業だったので 学校から帰ってきた次男が… いちご大福が作りたい!と。 実は昨日 知育菓子で和菓子づくり みたいなのを買って作っていたのですが… ワタシ、ちょっと苦手で できたの食べて!って言われたけれ…

中学生男子(38.60

晴れーあつーい 金曜日 中学校が代休のため 長男、レッスンに参加 最近 体のゆがみが気になるらしく… ストレッチとか家でやってみたり… 自分で気付いて 変わりたい!変えたい! と思ったら 体は変わりますYO! そのお手伝いができたら 幸せっす〜 いつからで…

あらー(38.60

晴れー 暑い 昨日の夕方 遊んで帰ってきた次男が 昼休みに突き指した…痛い…って。 見た目…ちょっと腫れてる?くらい… 内出血感あり…指は曲がるけど…痛い… てかさ 遊びに行く前に言ってくれよ! もう病院終わってるやん! とりあえず冷やして 様子見で一晩 今…

母の日とGW最終日(39.25

晴れー 暑くなった 日曜日 母の日♡ いつも本当にありがとう〜 感謝しかない!!! 反抗期もあったけど やっぱり母はすごいわ 自分が母親になって よりそう感じる〜 今年は夫の母にも会いに行けて 久しぶりに家族でワイワイしたGW 楽しかった〜 でも長かった…

また作った〜(38.20

雨〜 火曜日 今日は歓迎遠足だったけど… 予報通り…雨☔️ 残念だけど遠足は中止。 でもお弁当は…いる!って事で 次男といえばの たこ焼き&サンドイッチ弁当 たこ焼きは冷食です。 朝からたこ焼きは作れない mnkidxwalking.hatenablog.com 前回は多かったって言…

数年ぶりの…(38.20

雲がない… 晴れ〜暑い〜 土曜日 幼稚園の時はめっちゃ行ってた もーもーらんどに 数年ぶりに行ってきた! www.mo-mo-land.com とはいえ お昼ごはんを済ませて 14時半過ぎに到着… めっちゃ人多い〜 行きたいと言い出したのは次男 ソフトクリームが食べられる…

ばあば初参加!(38.25

はーーーれ あったかい…暑い 月曜日 ちょっと前に 電車のつり革広告をみて 母がいちご狩りいいなぁ〜と言っていたので んじゃ一緒に行こう!!! って事で… 毎年恒例のいちご狩りに ばあばも一緒に!!! 習い事のお友達と最初に行ったのが 2017年! それか…

コンタクトデビュー(38.00

次男コンタクトデビュー! というのも… ミニバスを始めて メガネにボールが当たる…落ちる… よね〜 メガネバンド付けてみたけど 締めつけが苦手らしく… ミニバスの時だけ コンタクトにしてみようかと眼科へ〜 (先輩ママたちからの助言) 本人的にメガネはお気…

冬休みのやり残し(38.15

曇り〜 ちょっと肌寒い 月曜日 春休み4日目 冬休みから観たいと言われていた映画へ やっと行けた〜 冬休みはなんだかんだ時間がなく 連れてってあげられなくてごめんよーと 思ってたけど… 人も少なくて良かった (来場者プレゼント) 長男が漫画買ってて 内容…

春休みは子供たちと♪(38.10

晴れ〜 今日はあったかーい 木曜日 いよいよ明日から春休み〜楽しみ〜 春休みは子供たちと遊ぶ予定です 最近なかなか付き合ってくれない 中学生の長男もいちご狩りは 行くって ワタシの母(彼らの祖母)も 電車の広告みて 行きたいって言ってたから そりゃもー…

家庭の日

あったか〜い 曇り 日曜日 今日はみんなでボウリングね!って 学校から配られたチラシを 大事に持っていた次男☺️ 1ゲーム無料になるチケット付き 今日は第2日曜日だけど わが家の家庭の日ってことで♪ インドア派の長男も 運動になるしなーって やる気 ボウリ…

ホワイトデーの準備(38.35

風が冷たい! 日向は暖かい! 日曜日 ミニバスを始めた次男は チームの女子たちから バレンタインデーに 義理チョコをいただき そろそろホワイトデーの準備 いつもは自分のお小遣いから〜 なのですが。 今年は人生で初めてたくさんいただけて しかも スタン…

母の味(38.25

(黒い点みたいなのは飛行機✈️) 風強〜っ晴れ 水曜日 昨年近くに引っ越してきた母 おかげで ちょくちょくご様子伺いでき 安心☺️ 母とのお出掛けも思い立ったらすぐに できるようになって 楽しみも増えた♪ さらに嬉しいのが 作ったから〜って届く 母の味 お赤…

美味しいって言ってくれよぉ(38.45

晴れ〜 あったかーい 日曜日 文句は言わないし 残さず食べてくれるけど 美味しいとも言ってもらえないって さみしーよねー そんなわが家のメンズ でもたまーに 今回は思春期の長男から 【肉じゃが】 リクエスト! オレ肉じゃが好きだから って うれすぃー 肉…

夫の本棚④(38.15

あったかーい 晴れ 金曜日 久しぶり… 夫の本棚 今回は ぐいぐい勧めてきた笑 とりあえず… 最後の垣谷美雨さんの 解説から読んでみて ワタシの周りでもあるなって感じ 自分ごととして入り込めそう… まだ全部読めてないけど。 すーーーって読めるし 好きな感じ…

カワイイヤツ(37.95

晴れー 風が冷たく寒い… 月曜日 この時期 手荒れがひどくて悩んでいたけれど 今年は長男のおかげで (食器洗いしてくれるので) ワタシの手はまぁまぁキレイ✨ 長男は 全然手荒れしてないのだけれど… なぜか お手伝いをあまりしていない 次男が手荒れしている… …

母休業(38.55

雨〜 土曜日 ドッと疲れた出たのか なーんか調子悪い… 特に予定もないから ゴロゴロ… だらだら… そんな日があっても いいっよね 母休業 代わりは長男がやってくれて (もちろんお手伝いポイントは加算) 本当に助かる ありがとう〜 感謝感謝の土曜日

デジタルデトックス(38.95

雨〜 水曜日 コロナ禍で いつでもオンライン授業に 切り替えられるようにと 小中学校にタブレットが配られ タブレットを使って宿題提出していたりとか すごいなーと思うけれど… 自由に扱えるタブレットが あるということは… 自由に長時間好きな事もできると…

メリークリスマス♪(38.65

晴れー だんだんと冷えてきたー 土曜日 メリークリスマス ミニバスを始めた次男が 読みたいと言っていた スラムダンクが届いたー! アニメも観ていたし 読んだコトあったと思うけど… オトナになって読んでも やっぱり大笑いして 泣けるんだー で 今回はバス…

今度はたこ焼き弁当(38.50

曇り〜 月曜日 次男、本日お弁当〜 おにぎり?サンドイッチ? と聞くと… たこ焼き!って。 あー そういえば… 数ヶ月前に お好み焼き弁当作ったなー mnkidxwalking.hatenablog.com たこ焼き弁当も出来るって 思ったんだなー可愛いやつ♡ でも… 母さん朝からた…

初試合(38.85

さむーっ! 曇り 土曜日 次男がミニバスを始めてまして… 今日は初めての試合 長男が初めて出た時も 勝手にドキドキしていたけど… mnkidxwalking.hatenablog.com 今回も勝手にドキドキしつつ 応援していました〜 とはいえ まだ…イマイチ… ルールが分かってな…

オヤツにお餅(39.15

快晴〜 月曜日 オヤツにお餅のご提案。 学校から帰ってきて 夕飯までの間に食べるオヤツの量が 増えつつあるわが子たち… お腹減るよね〜 でもお菓子じゃお腹満たされない… おにぎり作っておく事もあるけれど そうはいかない日もあって… で スーパーで 目立つ…

母がきた!(3865

雨のち晴れて また雨… 金曜日 レッスンに母が来てくれましたー! ワタシがウォーキングトレーナーとして 活動を始めた5年前に一度 体験レッスンを受けていたのですが 住んでいる場所が遠いため レッスン始めることができず… ワタシが家に行った時にやってみ…

ご飯ですか?パンですか?(38.40

風が強く吹いてる〜 曇りのち雨〜 火曜日 寒くなってくると〜 食べたくなるなる シチュー 主食は ご飯ですか?パンですか? わが家はパンです でもでも実家では ご飯でした夫も。 なんならカレーのように シチューもご飯にかけてた気もする… これも美味しい♡…

いつの間にか(38.65

よく晴れたー 日曜日 休日は家族で過ごしたい! と思ってきたけれど 最近は… 友達と遊ぶから〜と断られる😆💦 ほぼ毎週🤣 彼らが小さい時は 自分の時間が欲しいー! って思ってたけど いつの間にか… 自分の時間が増えてきてるのを実感する 今日この頃。

お好み焼き弁当(38.70

カラッカラ 晴れ〜 金曜日 人生初 お好み焼き弁当を 作りました! 弁当にお好み焼きって… どーなのよ… 数日前から何度も聞くけど お好み焼きがいいって…いうからさ んじゃもー 作ってあげましょう! というわけで 今回の中1男子弁当 お好み焼きとおにぎり 炭…

一番に伝えたかったヒト(38.50

晴れ〜 日曜日 姿勢や歩き方を勉強して それを伝えていきたい! 健康寿命を延ばすお手伝いをしたいと 活動しておりますが… 一番やりたかったコト 伝えたかったヒト…それは…息子♡ イロイロあって… 姿勢や運動の必要性を彼と話し合って レッスン始めることにし…