一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

家族のこと

イロイロある…(38.55

くーもーりー 月曜日 わが家の思春期男子… 取り扱いムズカシ… 波があるんだよねー わかる!わかるよー! と 頭ではわかっちゃいるんけど… こっちも…ホルモンが…心が… ついていかないコトモアル… 戦ったところで解決しないし 体力をそこに使いたくはないし ほ…

2023初試合(38.60

晴れー 月曜日 成人の日 昨日今日と 次男のミニバス杯戦 朝から夕方までみっちりお付き合い 大変だけど がんばってる姿を見るのは 嬉しいし、楽しいし、応援したい! あと1年…全力サポート ストレッチやマッサージを 教えていこう 自分でケアできるように 小…

1年ぶりに(38.00

晴天 風は冷たい 月曜日 1年ぶりに 甥っ子姪っ子に会った♡ 1年前は夫を見て泣いていた (男の人が苦手で) 姪っ子も幼稚園に入って 慣れたらしく…ニコニコ笑いながら めっちゃ喋る 小学生になった甥っ子は めちゃくちゃ落ち着いてて 1年で人はこんなに変わるの…

クリスマス〜!(38.00

晴れー 日曜日 クリスマス〜 サンタさんを信じている人には プレゼントが届いたわが家です 日中はそれぞれ予定があって やっと夜に全員集合〜! 次男リクエストで タコパ♡ 家族みんなで過ごせて 幸せです いつまで家族でクリスマスできるかな〜 そのうち友達…

弟から(38.50

曇り〜 土曜日 クリスマスイブに 弟から届いた… レベル39 誕生日お祝いのお花〜 すぐ下の弟とは 毎年お互いに誕生日プレゼントを贈り合う中 なのですが… ワタシはプレゼントは毎年花束でお願いしてて♪ … ワタシの誕生日…9月なんだけど 色々忙しかったみたい…

家事する思春期男子(38.70

風は冷たいけど 晴れ 土曜日 朝から次男のミニバス応援 ほんとに朝から出るから 家の事何もせず… 寝ていた長男にお願いして出発! (期待は淡く…) ミニバス始めて一年経って やっとバスケットボールやってる!感 でてきた気がする〜 次男の成長を感じました …

フォレストアドベンチャー吉野ヶ里(38.05

雨上がりの朝〜 曇り〜さむーい 日曜日 久しぶりに 家族みんなのお休みが合ったので 次男のリクエストで フォレストアドベンチャー吉野ヶ里へ adventurevalley-saga.jp 前に糸島の方でキャノピーコースをしてて (ワタシはオトナの遠足でも行ってて) 今回は学…

やっちまったね…(38.50

晴れー 立冬 月曜日 やっちまったね… ミニバス練習時に 突き指した次男… とりあえず冷やした! 冷やして、湿布貼って、様子見て… 整形外科へ 結果 折れてはなかったけど… ふーーーっ 怪我はツキモノっていうけれど 予防とか対策できないのかな… 指ストレッチ…

次男のおかげで♪(38.35

風は冷たい 晴れー 日曜日 午前はのんびり〜 午後からはミニバス練習試合 ワタシはスコア付けデビュー 座っているだけなのに 汗かいたわー わが子は シュート練習の成果がしっかり出てて ゴール決める事ができてて 嬉しかっただろう…と思う (表情にはでてな…

今しかできないコトがある(37.95

湿度高っ 曇り〜 月曜日 今しかできないコトがある 息子たちとの時間 最近よく思ふ〜 特に長男が中学生になって 関わる時間が減っていて (なんでも自分でできるもんね) 思春期だしね… だから…小学生の次男に 付き合ってーと言われたら 付き合うYO! シュート…

充実の1日✨(38.45

晴れー 月がキレイだよ 土曜日 今日は日中 次男のミニバス試合🏀 夕方からは 隣の校区祭り ミニバスチーム出店、販売のお手伝い ちょーーー 充実の1日😆🙌 疲れたけど 面白かったーーー さぁて 明日もね ミニバス🏀試合なので 早めに寝て 備えましょ✨ 今日も ありが…

親子三世代(38.50

(雲の間に月) 雨のち曇り…でまた雨 金曜日 親子三世代で歩いてみたYO! フォーメーションウォーキング 向きを変えたり、止まったり 他の人と動きを合わせたり お題をこなしつつ〜 姿勢をキープして歩く! 意識して歩く、歩ける!から 無意識でも歩ける!よう…

もうすぐ〜(38.65

台風通過… 霧雨みたいな 風はまだ強い… 月曜日 敬老の日 台風が落ち着いてきた午後から ミニバス練習 1年の中で最も重要な公式戦 秋季リーグがもうすぐ始まるので 子どもたち気合い入ってます! 練習見学に来る保護者さんも多く 熱気を感じますね〜 ほんとに…

知らなかった世界〜(38.45

あっつーい 晴れ 日曜日 本当に暑い〜 次男の練習お手伝いで 体育館 夏の体育館がこんなに暑いとは… 今年何度思っただろうか… 次男が始めなければ 沢山の子どもたちが ミニバスやってるって 知ることなかったなー わが子が始めれば興味が出るもんで 最近はTV…

2022夏の思い出〜④

晴れ〜 月曜日 夏の思い出〜 家族でサイクリング! とはいえ… 電動アシスト付き自転車 めっっっちゃ楽ちんでした😆💦 目的地の展望台① お昼ごはん もりもり食べて 展望台② よく動いたー! この日は よく家族みんな眠れました😆😴

思いっきり!2022年夏の思い出〜③

時々雨 曇多め晴れ〜! 日曜日 夏の思い出〜 家族で 思いっきり!遊んだーーーーーYO! 1番楽しんだのは ワタシ♡かもしれない 引きこもりがちな長男を心配していましたが 彼も目一杯遊んでいた! 次男もやりたいよーに遊んでた! よかったーーー さぁまた が…

2022夏の思い出〜②

雲多め〜 晴れ うーみー 写真の2人は 夫と次男 ワタシは… 入るなら川派なんで 見ているだけ…ですが 波の音だけ癒される〜 ちなみに長男は来ない 思春期ですから…シカタナシ… 次男は 夫と目一杯遊べて めちゃくちゃ嬉しそうでした〜 よかったよかった 夏休み…

2022夏の思い出〜(38.30

曇り〜 月曜日 夏休みの思い出づくりに あつぱん。さんの 親子パン教室に行ってきました〜! View this post on Instagram A post shared by 城尾 敦子 (@atsupanpan) www.instagram.com 前回はもう3年前! mnkidxwalking.hatenablog.com 彼ら大きくなりまし…

はじめての玉子焼き(38.40

雨〜時々止む 火曜日 次男 急に作りたいと言い はじめての玉子焼き 最初にちょっとやり方を教えたら そこそこいい感じに 出来上がってみれば かなりいい感じでは〜☺️ (親バカ🤣🙌) ワタシが作り始めた時より 確実に上手だわ〜!! フツーに 美味しかった😋 ご馳走…

またシェアハウスごっこ(38.45

晴れのち曇り 時々雨 月曜日 夏休みも残り二週間 早っ でも実は…疲れてきてる 思春期男子との生活に。 彼も成長ホルモンで大変なのだろうけど… こっちも片足更年期入ってきてるしさー 穏やかに過ごしたい もー イライラするのも 面白がろうと努力するのも疲…

ばぁばとまご(38.20

曇り時々雨のち晴れ 金曜日 ばぁばとまごレッスン ワタシの母と息子ですが お腹周りが気になる母と バスケが上手くなりたい息子 ストレッチで体をほぐして、整えて。 エクササイズで動かして、鍛えて。 がんばり過ぎない 今できるところでやる!は どの年齢…

2回目ららぽ(38.10

雲多め 晴れ 月曜日〜 先週火曜日 初めて ららぽーと福岡へ 欲しい帽子があって 店舗検索したら ららぽーとにあるっていうから 次男と一緒に行ってみたー! (ガンダム前で飛んでもらった) 平日朝ということで?! 駐車場も店内も空いてて お買い物も楽々〜 …

健康で元気に楽しく✨(38.50

(左に月あり) 曇りのち晴れ 湿度高いし、暑いわ〜と思ったら 36.4度 今日は福岡が 全国一暑いってよ 木曜日 六本松グランジュテスタジオの レッスンを終えて 息子たちと母(彼らの祖母)の家へ 今日は母の誕生日 お花(長男からのプレゼント)と 餃子をお届けに…

家族揃って(38.65

曇りのち雨 月曜日 海の日〜 連休最終日 何かしようかな どこへ行こうかな と話しつつ だらだら…ダラダラ… 家族揃って 今日はもう のんびりの日にしよう! ゲームしたり 動画みたり 本を読んだり テレビをみたり お昼寝したり 好きなこと、やっとこ! そして…

大きくなっても可愛いー(38.80

夜降った雨は朝には止んで… そして晴れ〜た土曜日 7月生まれの 夫と長男の合同お誕生お祝い〜 3日違いの彼らは 四十路と十四になります〜 プレゼント何がいい?って聞いても 別に…って。 しっかり思春期です 中2になって集団が苦手だったり 音に過敏になっ…

ある日のわが家(38.35

晴れ〜 日曜日 今日は一日 次男ミニバスの試合🏀 お疲れさんです😆 家のコトをやってくれた長男と 夕飯を作って待っててくれた夫に感謝🙏 バラバラに 好きなコトをやりつつも 協力体制ばっちし😁 今日も ありがとうございました💕

なんかじんわりと☺️(38.80

暑いけど風はある 晴れ 水曜日 延期になった運動会♪ 2学年ごとの入れ替え制で 表現と走の2種目のみ! 平日だけど お父さんが来ているところも多くて 子供たちも嬉しそう〜 わが子の成長ぶりにも感動しましたが 全体的に!運動会が開催できたことに! なんか…

ピッピでランチ(38.35

曇りのち雨〜 月曜日 昨日の運動会は延期になったけど 日曜授業だったので 今日は代休… 予定通り 次男とcafe pippiでランチ♡ (ランチデートと言いたい) cafe pippi goo.gl ワタシは サラダランチ(自家製パン) 次男は ハッシュドビーフランチ キッズサイズで…

レンジでいちご大福(38.45

朝から雨… 運動会は延期…日曜日 雨の場合は4時間授業だったので 学校から帰ってきた次男が… いちご大福が作りたい!と。 実は昨日 知育菓子で和菓子づくり みたいなのを買って作っていたのですが… ワタシ、ちょっと苦手で できたの食べて!って言われたけれ…

中学生男子(38.60

晴れーあつーい 金曜日 中学校が代休のため 長男、レッスンに参加 最近 体のゆがみが気になるらしく… ストレッチとか家でやってみたり… 自分で気付いて 変わりたい!変えたい! と思ったら 体は変わりますYO! そのお手伝いができたら 幸せっす〜 いつからで…