2022-08-01から1ヶ月間の記事一覧
雲多め晴れ 水曜日 8月最後の日〜 鳥取の梨 新甘泉(しんかんせん)が届いたよー！ 去年初めて食べて めっちゃ美味しかったので ふるさと納税の返礼品に選びました☺️ あま〜いのがお好きなら 新甘泉おススメです♪
雲多め晴れ 時々雨 火曜日 来週は〜♪ #一緒に歩こう！西南杜の湖畔公園☺️ 1sshou1ppo.jimdofree.com 9/6火曜日10時30分〜1時間程度 晴れでも雨でも 歩きますよ〜 どなたでもご参加いただけます！ ご予約不要、参加費無料です 動きやすい服装と歩きやすい靴で…
晴れ〜 月曜日 夏の思い出〜 家族でサイクリング！ とはいえ… 電動アシスト付き自転車 めっっっちゃ楽ちんでした😆💦 目的地の展望台① お昼ごはん もりもり食べて 展望台② よく動いたー！ この日は よく家族みんな眠れました😆😴
時々雨 曇多め晴れ〜！ 日曜日 夏の思い出〜 家族で 思いっきり！遊んだーーーーーYO! 1番楽しんだのは ワタシ♡かもしれない 引きこもりがちな長男を心配していましたが 彼も目一杯遊んでいた！ 次男もやりたいよーに遊んでた！ よかったーーー さぁまた が…
雲多め〜 晴れ うーみー 写真の2人は 夫と次男 ワタシは… 入るなら川派なんで 見ているだけ…ですが 波の音だけ癒される〜 ちなみに長男は来ない 思春期ですから…シカタナシ… 次男は 夫と目一杯遊べて めちゃくちゃ嬉しそうでした〜 よかったよかった 夏休み…
晴れ〜 金曜日 長住スタジオアンベリール パーソナルレッスン 自分の足に合った靴の話しや 疑問、質問などに しっかりと応えながら 体を動かしていく パーソナルレッスン！ 今回はお腹メインのレッスンでしたが 今日の体の状態に合わせてアレンジしながら 体…
めっちゃ晴れ！ 少しずつ秋を感じる〜 木曜日 六本松グランジュテスタジオ レッスン 体を変えたい！と思ったときに 自分のクセや歪みを知らずに 鍛えてしまうと… クセや歪みがひどくなったり アンバランスになっちゃうことも クセや歪みを知って、気づいて …
曇りのち雨〜 水曜日 長住スタジオアンベリール レッスン 13時〜は上半身 体験参加の方もいて ワイワイ楽しく体を動かしていきました〜 14時15分〜は下半身 裸足で着地や重心移動を練習し 靴を履いてさらに体へ 落とし込みのウォーキングレッスン 2時間受け…
晴れのち曇り 火曜日 パラコードで作った 【マルチストラップ】 スマホにつけたり〜 ミニバックに付けたり〜 使い方イロイロのやつ♡ オーダーいただきまして 赤一色 黒とゴールド 可愛い〜😆💕 オーダーありがとうございます！ お届けまで しばらくお待ちくださ…
曇り〜 月曜日 夏休みの思い出づくりに あつぱん。さんの 親子パン教室に行ってきました〜！ View this post on Instagram A post shared by 城尾 敦子 (@atsupanpan) www.instagram.com 前回はもう3年前！ mnkidxwalking.hatenablog.com 彼ら大きくなりまし…
雲多め〜 暑い〜 日曜日 久しぶりに37台に下がった筋肉量 なんで〜と言いつつ 思い当たる節あり 8月に入って 朝起きるのがちょっとキツイ 夏休みだし、まぁいいかとゆっくりし 朝歩きはせず…夕方歩きに。 土日は休んだり。 朝だけ測っている血圧も低い 低血…
曇り〜 あっつい 土曜日 第1第3土曜日は サークルレッスン日 上半身メインに動かしていきました〜 こじこじボールは足裏だけでなく イロイロ使えます！ 今回は背中側をほぐしてから ストレッチ、エクササイズをしていきました〜 歩き方は手の振り方を 両手だ…
朝が涼しくなった～ 昼間は暑いけど… 金曜日 サークルレッスンをさせていただいている 東住吉公民館で 人参大学の8月を担当させていただきました～ 講座後のアンケートより 参加者様の受講のきっかけ、目的は、、、 ・体の健康 ・歩き方に自信がなかったので…
朝は涼しかったけどね フツーに暑くなった 木曜日 ステンドグラスクッキーハウスの 新商品♡ ステンドグラスキャンディ〜♪ 買ったーーー！ かわいいーの！ キレイなのー！ まるでシーグラス View this post on Instagram A post shared by ステンドグラスクッ…
雨〜が激しく 降ったり止んだり 水曜日 長住スタジオアンベリール 全身と背中二の腕レッスン♪ しっかり体を動かしたい人向けの 2時間(途中休憩あり) ちょいとハードに。 ちょいと優しく。 選べます 自分ができる方で やっていきましょう♪ まずは無理なくでき…
雨〜時々止む 火曜日 次男 急に作りたいと言い はじめての玉子焼き 最初にちょっとやり方を教えたら そこそこいい感じに 出来上がってみれば かなりいい感じでは〜☺️ (親バカ🤣🙌) ワタシが作り始めた時より 確実に上手だわ〜！！ フツーに 美味しかった😋 ご馳走…
晴れのち曇り 時々雨 月曜日 夏休みも残り二週間 早っ でも実は…疲れてきてる 思春期男子との生活に。 彼も成長ホルモンで大変なのだろうけど… こっちも片足更年期入ってきてるしさー 穏やかに過ごしたい もー イライラするのも 面白がろうと努力するのも疲…
雲多め晴れ 日曜日 気づいたら… 靴に切れ目が入ってて このまま履き続ければ 更にひどいことになりそうなので いつも靴のリペアをお願いするお店に 持っていってみましたらー その場では修理できず 工場の方での対応になるってことで… 見積り等の連絡待ち。 …
晴れ時々通り雨 のち曇り 土曜日 台湾料理のお店で 旅行気分✈️ 本格点心と台湾料理のダパイダン105 福岡天神店 goo.gl 屋台の雰囲気〜♡ 焼小籠包 もっちり三鮮水餃子 陳麻婆豆腐 どれも美味しかった〜 テーブルにあるザーサイも♡ 旨辛の麻婆豆腐で めっちゃ…
曇り時々雨のち晴れ 金曜日 ばぁばとまごレッスン ワタシの母と息子ですが お腹周りが気になる母と バスケが上手くなりたい息子 ストレッチで体をほぐして、整えて。 エクササイズで動かして、鍛えて。 がんばり過ぎない 今できるところでやる！は どの年齢…
あっという間に 8月も11日早い〜 忘れてた7月の筋肉量まとめてみたー 先月よりはアップ！ 平均38.59 でー これまでの7月と比べるとどうかなーと 計測、記録を始めて最初の7月は 2018年38.35 2019年は下がって37.99 2020年は38.3 で昨年2021年は38.67 上がっ…
雲多め 晴れ 水曜日 長住スタジオアンベリール レッスン 歩き方を練習する前にする〜 ストレッチもエクササイズも筋トレも できるところでやる！ので ハード過ぎることはなく 生徒さんには70代の方もいらっしゃいます✨ 自分の体に合わせて その日の体調に合…
日差し強し 猛暑日が続く〜 火曜日 #一緒に歩こう！西南杜の湖畔公園 森林浴をしながら ウォーキング 夏休み中の次男は ドリブルしながらウォーキング 途中からは 蝉を素手で掴みたい… でも…掴めない…を繰り返し 蝉を見つけるたびに挑戦してました 歩いた後…
雲多め 晴れ 月曜日〜 先週火曜日 初めて ららぽーと福岡へ 欲しい帽子があって 店舗検索したら ららぽーとにあるっていうから 次男と一緒に行ってみたー！ (ガンダム前で飛んでもらった) 平日朝ということで？！ 駐車場も店内も空いてて お買い物も楽々〜 …
あっつい 晴れのち曇り 一時雨 日曜日 今日の夕方の空は すごかった〜 濃い青と雲が綺麗だな〜と 思っていたら 虹が出てきて これまた綺麗〜と思って反対の空をみたら 雲の隙間から陽が出て 綺麗〜 そしてその左の空には 月〜 色んな空がみられて しあわせ〜…
朝、雨ザァーーー 曇りのち時々雨 不安定だわー 土曜日 予定ではお休みだったサークルレッスンが 急遽、開催可能〜 ということで！ 足と脚レッスン 体の土台である足と内もも 下半身集中！ 準備運動のあとはー 裸足で 着地、重心移動と一歩ずつ練習して 動き…
暑いけど〜 風が心地よい〜 金曜日 長住スタジオアンベリール パーソナルレッスン しっかり みっちり 60分 くせやゆがみ、苦手なトコに気づき ストレッチ、エクササイズで体を動かして 歩き方を練習〜 一つずつ試して、あわせて、取り入れて いきます☺️ 最後…
暑いね〜 晴れ 木曜日 白ナスをいただいたので レシピを検索 www.kurashiru.com こちらを作ってみました〜！ ツナは 鶏胸肉を小さく切って炒めたものに変えて ボリュームアップ😆 思春期男子も満足な仕上がりに😁 美味しかった〜 ご馳走様でした😋 ありがとうござ…
湿度高い気がする〜 曇ったり晴れたり 水曜日 長住スタジオアンベリール ・背中と二の腕 ・脚とお尻 レッスン☺️ 上半身、下半身と ２コマ受ければ 全身レッスンの日〜 まずは ストレッチ、エクササイズ、筋トレで 準備運動 ハードな訳ではないけれど じんわ…
今日も 福岡は今年一暑いってよ 毎日記録更新 火曜日 毎日毎日ほんとに暑いですが 体動かしていますかー？ 涼しい時間帯に歩く！とか エアコンの効いた部屋で運動！とか マンションの階段昇り降り！とか 熱中症対策しつつ できることをしましょ♪ 来週火曜日…
