めっちゃ晴れ！
少しずつ秋を感じる〜
木曜日
六本松グランジュテスタジオ
レッスン👣
体を変えたい！と思ったときに
自分のクセや歪みを知らずに
鍛えてしまうと…
クセや歪みがひどくなったり
アンバランスになっちゃうことも💦
クセや歪みを知って、気づいて
ストレッチで整えていきましょう♪
苦手〜とか
キツイ〜とか
かたい〜とか
イロイロありますが😆
まずは
できる範囲で動く範囲で大丈夫！
無理して痛めてしまったら…
ダメなのん
自分のできる、できないを
自分で確認しましょう
自分で決めてオッケー！
少しずつでも
何歳からでも
体は変わっていきますから☺️✨
今日も
ありがとうございました！
