下半身レッスン(38.00

雲多め

晴れ

木曜日

六本松グランジュテスタジオ

足と脚レッスン♪

まずは〜

体の土台、足を観察〜

魚の目やタコはないか

足指や爪に変形はないか

そして触って、マッサージ！

足をほぐしていき

下半身全体を

ストレッチで整えていきます！

最後は鍛える！

ちょっと負荷を。

でも無理はしない

できる範囲でやっていきます

6月は重心移動をメインに練習しています

皆さんかなり慣れて

できるようになってきています！

いいですね〜♪

今日も

ありがとうございました☺️🙏