少し霞んでる…
暑い〜
木曜日
六本松グランジュテスタジオ
お腹まわり集中！体幹レッスン
気になるお腹のお肉を
しっかりと動かしてスッキリさせましょ
お肉を掴んでほぐして
トレーニングは
ご自身のできる範囲で選んでやります♪
しっかりと呼吸をしながら
使いたい部位を意識していきます
体幹が整うと
ウォーキングは安定します
フラつきが減る！
着地、重心移動、手の振り方
動画で確認しながら
繰り返し練習で体に覚えさせます👣
次のレッスンまで日々練習
思い出したらやってみる！で
ぜひ続けてみてくださいね♪
今日も
ありがとうございました☺️🙏
