代謝アップ！(38.50

曇りのち雨

金曜日

朝は

長住スタジオアンベリール

上半身レッスン

背中と二の腕をしっかりと動かして

手の振り方を練習

肩甲骨は腕を後ろに動かすと

大きく動くので

褐色脂肪細胞がより刺激され

代謝アップ！

明日以降の

じみーな筋肉痛もお楽しみに♪

今日も

ありがとうございました☺️🙏