2020-09-01から1ヶ月間の記事一覧
気持ちいい秋晴れ 風が少し強い… 水曜日 今日はパーソナルレッスン じっくりと一つずつ確認しながら 体を動かして、歩いていきます！ エクササイズしている時は 体の動かし方のクセをみながら エクササイズが 効いているか、効いていないかの 違いも試しても…
青空キレイで風は心地いい カラッと秋晴れ 火曜日 ソトホコ祭りの始まり始まり〜 9月最後のソトホコは 梅光園緑道にて まずは 木陰で準備運動！ 動いていると暑くなってきましたが 風か涼しく気持ちいい〜 歩くポイントを確認して レッツゴーーーー！ 空の青…
スッキリ晴れ〜 ちょっと乾燥してきた 月曜日 10月は毎週ソトホコ ソトホコ祭り〜♪ 歩くのにぴったりな季節！ 骨盤腸整ウォーキングインストラクターと 一緒に歩きましょう。 ・10/6 火曜日 10時30分〜 西南杜湖畔公園・管理事務所そば fb.me ・10/12 月曜日…
風つよ〜 晴れ！ 日曜日 骨盤腸整ウォーキング本校 オンラインレッスン担当しました〜 ワタシが福岡で 佐賀と埼玉からご参加いただきました。 まずはみなさんのお顔が見える状態で 簡単な自己紹介と 画面操作の説明をしていきます。 終わったところで 画面を…
晴れたり、曇ったり 霧みたいな雨が時々降ったり 土曜日 今日は毎月の公園掃除のあとに 子ども会で ドッジボールの練習をしました。 色んな行事が中止になってますが この状況でもできることをと 地域の方の協力もあって 少しの時間ですが、ありがたい！ し…
風強め、湿度高め 曇り時々晴れ 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室 骨盤と体幹バランスアップレッスン 初めてレッスン受けられる方から ベテランさんまで 自分のできる範囲で それぞれの課題に合わせて練習していきます。 今は動きづらくても だんだんと動いて…
曇りのち雨〜 木曜日 7月くらいから… タイミングが合わなくて 行けずにいた 【ume-cafe】 www.ume-cafe.com やっと…行けたー お昼ごはんをいただきながら ちゃっかり打合せも 来月はまた 楽しそうなコトができそうです。 今週の日替りはハンバーグ デザート…
曇り時々晴れ 水曜日 買い物に行ったら 顔のついたカボチャがあって 思わず…選んで買って帰った。 ビニールに貼ってあるのかなと 思ってたけど カボチャに貼ってある。 食べても美味しそうじゃん 買うしかない！と思ったのよ。 で なーんかコレ アレっぽい… …
雲多めの晴れ 火曜日 四連休後半は サクッと佐賀県の嬉野温泉へ 夫と子供たちは初 ワタシは十数年振り… 途中、武雄市に寄り道 宇宙科学館 写真撮ろうって誘っても スタスタ行く そろそろ思春期男子…ちぇ… 中では体験コーナーや ワークショップができるのだけ…
朝寒っ！！！ 昼間は過ごしやすい 月曜日 昨日の朝 天神スタジオに向かう途中 【お持ち帰り餃子】のお店を発見！ 新しいお店だーーー バスの中で検索検索〜！ 【白白餃子】 しろしろぎょうざ？！ 賞味期限0日の生餃子 自家製ポン酢とクラフト辣油ってのも 気…
気持ちいい秋晴れ〜 日曜日 今日は 福岡本校スタジオレッスン 四連休の中ご参加いただき ありがとうございます！ ゆきよ先生と一緒に レッスンさせていただきました。 1コマ目は二の腕 2コマ目は足裏、足首 上半身と下半身バランスよく しっかり全身動かしま…
晴れのち曇り 土曜日 今日はレッスン二本立て！ 骨盤腸整ウォーキング インストラクター講座受講中の皆さんと エクササイズ練習会！ そのあとは インストラクター向けの 骨盤レッスン どちらもオンライン開催です。 なので〜 本当に全国各地の皆さんと繋がれ…
雨風ひどくて だんだんおさまってきた 金曜日 明日からの 4連休は晴れらしい〜 今回は1ヶ月がいつもより 早く感じる！！！ 来週木曜日は 【亀子&まなのタンポポカフェ】 オンライン開催です。 facebook.com 今ココに集中して過ごす2時間 未来でも過去でもな…
曇ったり〜 雨降ったり〜 木曜日 三週連続！(〇〇ロードショーみたい笑) 木曜日は室見教室へ 体験会のアシスタントとして 参加してきました〜 骨盤腸整ウォーキングでは 体験会というのは 通常のレッスンとは違って 今の体の状態 くせや歪み 重心バランスや…
雨が降ったり止んだり 曇ったり 水曜日 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室 今日はウエストレッスン 横隔膜を究極の腹筋！と捉えて 胸式呼吸、腹式呼吸と 丁寧に練習していきます。 浅くなりがちな呼吸 1日に1回でもいいので 深呼吸！ 吸うより吐くを大事に 倍…
晴れのち曇り 火曜日 ずーーーっと行けてなかった 朗読会にやっと行けたー！ ラジオ体操から始まり お顔の体操、発声練習をして 朗読していきます。 ドキドキする〜 人前で読む事もだけど… やっぱり心の隅で 間違えたらいけないとか 失敗したらいけないとか …
秋の風〜 晴れ 月曜日 土日バタバタして 掃除出来ずに過ごしていたから お休みの今日は朝から掃除フルコース！ タイミングよく 浄水器のカートリッジも届いたから 交換しながら 浄水器、シャワー、ポット、ボトルと 一つ一つ掃除したら めっちゃ達成感〜！ …
曇り 日曜日 骨盤腸整ウォーキングの 本が出ます！ 楽しみすぎる〜 10歳若返る！ながら運動で今度こそやせる！背中側が変わると見た目年齢も変わります。 しかもスマホで動画も観れるってすごいわ〜 早速、Amazonで予約しました。 早く届かないかな〜 待ち遠…
朝から雷とすごい雨！ からの〜 曇り時々晴れ 土曜日 ひっっっさしぶりの 骨盤腸整ウォーキング福岡本校の スタジオレッスン！！！ 本校の生徒さんに会えて嬉しかった〜！ レッスン楽しかった〜！ 肩甲骨と内もも 全身しっかり動かすメニュー バランスいい〜…
雨上がりからの 曇り時々晴れ 金曜日 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室 足裏・足首と肩甲骨レッスン 体の土台！足に注目した1時間 足裏のバランスを見直して 使い方やケアで整えていきましょう！ 苦手だと感じるものもあると思いますが できる範囲でやってみ…
曇り時々晴れ 木曜日 今週もお邪魔させていただきました！ 骨盤腸整ウォーキング室見教室 walking-muromi.jimdofree.com 10月開校の新教室 新築の広くて綺麗なスタジオです。 姿勢チェックや 内ももと足裏のバランスチェック 歩行チェックに 立ち方を練習し…
雨のち晴れたり曇ったり 水曜日 ママ塾OB会！ で ゴーシ先生の【水星逆行ゲーム】 やってみた〜 www.goshisato1973.info 今の自分にとって大切な価値観は？ どれを残す… どれを捨てる… ささっと引いて パッと捨てる人もいるなかで ワタシ…めちゃ悩む… 大事に…
台風一過！ 青空〜 火曜日 せみの声もなくなり なんか一気に秋？！ 朝夕涼しくなりましたよね〜 さてさて お休みしていた 【ソトホコの会・長住】 10月より再開します！ 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室そばの 長住ふれあいウォーキングコースを 歩きますよ…
雨風強し… からの晴れ 月曜日 日を超えてからすごい風が吹いて なかなか眠れなかったけれど 徐々に落ち着いてきて 昼過ぎからは晴れてきた〜 安心したら眠気が… 休校の子供たちとゴロゴロ過ごしました。 小学校からもメールがきて 明日からは通常通り 通常通…
曇り… 雨が降り始めてきた 日曜日 台風10号接近中… 小さくならないかな… と思いつつ 台風対策を。 何から手をつけていいのか 慌ててしまいそうになるが… とりあえず給油から 昨日はいつもの ガソリンスタンドに寄ったら… レギュラー売り切れ…マジか… 次のス…
曇りのち… どんより曇り 風も強くなってきた… 土曜日 骨盤腸整ウォーキング福岡本校 オンラインレッスン めちゃくちゃ笑ってるワタシ… 講師のワタシは 画面の皆さんを確認しながら レッスン進めていますが〜 生徒さんは 講師の画面を固定で観ていただくので …
曇りのち晴れー！ 朝夕は涼しくなってきたけど 暑い…まだ暑い… 金曜日 骨盤腸整ウォーキング福岡南教室 内ももと体幹バランスアップレッスン 内ももの筋肉は鍛えるというより 目覚めさせて使えるようにしておく！ イメージ♪ できる範囲で エクササイズしてい…
まだ風強し くもりのち晴れ 木曜日 10月開校の 骨盤腸整ウォーキング室見教室 walking-muromi.jimdofree.com 今日は初の体験会でした〜 アシスタント参加させていただきました♪ 手指の消毒、体温チェック、換気と 感染症対策もばっちり整え お客様をお迎え〜…
台風の影響出てる〜 風が強くなってきたー 曇りの水曜日 8月の筋肉量をグラフに ガックンと下がった7月からは 少しアップ！ で…最近思う事がある… ワタシの食事 たんぱく質が足りてないかもー って。 ここ数日 意識してたんぱく質の量を増やしたら 筋肉量も…
晴れのち曇り 火曜日 9月始まりましたね〜 第一火曜日 ソトホコの会 お天気よしよし 暑い 今回も笠被って まずは大きな木の下で 体を動かします！ 肩甲骨周りと足首を動かして 歩きのポイントを練習したら〜 レッツウォーキング！ 森林浴をしながら〜 風が心…
