朝から雷とすごい雨！
からの〜
曇り時々晴れ
土曜日
ひっっっさしぶりの
骨盤腸整ウォーキング福岡本校の
スタジオレッスン！！！
本校の生徒さんに会えて嬉しかった〜！
レッスン楽しかった〜！
肩甲骨と内もも
全身しっかり動かすメニュー
バランスいい〜♡
エクササイズでほぐして
引き締めたあとに…
1コマ目は手の振りをメインに
2コマ目は足の運び、重心移動をメインに
練習していきました。
2コマとも受けられた生徒さんは
最初のウォーキングと最後のウォーキングで
かなり変化が！
とっても綺麗に歩かれていました〜
楽に歩けたな〜とか
違和感なかったな〜とか
歩いた時の感覚を掴んでくださいね。
以前までの歩きとの違いを
感じるようになれば
歩きながら
整えていくことができます！
体の声を聞きながら
向き合っていきましょう〜
できるコトから
一つずつ、一歩ずつ👣
ご参加の皆さま
ありがとうございました😊
