一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

福岡本校レッスン

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朝から雷とすごい雨!

からの〜

曇り時々晴れ

土曜日

 

 

ひっっっさしぶりの

骨盤腸整ウォーキング福岡本校の

スタジオレッスン!!!

 

 

本校の生徒さんに会えて嬉しかった〜!

レッスン楽しかった〜!

 

 

肩甲骨と内もも

全身しっかり動かすメニュー

バランスいい〜♡

 

エクササイズでほぐして

引き締めたあとに…

 

1コマ目は手の振りをメインに

2コマ目は足の運び、重心移動をメインに

練習していきました。

 

2コマとも受けられた生徒さんは

最初のウォーキングと最後のウォーキングで

かなり変化が!

とっても綺麗に歩かれていました〜

 

 

楽に歩けたな〜とか

違和感なかったな〜とか

歩いた時の感覚を掴んでくださいね。

 

以前までの歩きとの違いを

感じるようになれば

歩きながら

整えていくことができます!

 

体の声を聞きながら

向き合っていきましょう〜

 

 

できるコトから

一つずつ、一歩ずつ👣

 

 

ご参加の皆さま

ありがとうございました😊