一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

ワタクシゴト

お暇な日曜日(38.55

曇りのち雨 日曜日 次男がミニバス卒部してから 日曜日が本当にお暇になっちゃって しかも次男は友達と遊ぶので サッサと出掛けちゃう 今まで遊べなかった分を取り返すように 春休みもずーーーーっと予定が詰まってて この先のGWも さて ワタシたちどーする…

まずは1週間(39.10

曇りのち雨〜 土曜日 この1週間は 子どもたちにもワタシにも がんばりどころの1週間だった とりあえず無事に怪我等もなく 終わった〜 できた〜 がんばれた〜 と自分たちを褒めた😆 少しずつ積み重ねていこう まずは夏休みまで。 ぼちぼちね♪

どうしようもない日(39.20

晴れのち曇り 水曜日 ホルモンの影響を受け… どうしようもない日… やたら眠い…頭が痛い…だるい… こういう日は こういう日もあると受け入れて ダラダラの1日を過ごす また明日からやればいい☺️

お弁当スタート(38.80

雨のち曇り 月曜日 いよいよ始まった 高1男子弁当づくり 1日登校体験の時は 足りなった…と言っていたので いつも使っている茶碗1.5杯分 詰めてみました😁 ぼちぼち がんばろうと思います♪

ふたり時間(39.15

晴れのち曇り 日曜日 最近 夫と休日にカフェめぐりが 定番化してきた 子どもたちの事とか 家計の事とか 休みの確認、旅行計画とか 家でもできなくはないけれど 場所を変えて お互い、冷静に、色んな話しができて いいな〜と思っている。 子どもたちが大きく…

入学式でした②(38.90

晴れ〜 土曜日 長男入学式 今日もまたやらかした… 時間確認して出たけれど… なんと… 式の時間が変わっていたのを忘れてて 待ち時間長し… まぁ遅れるよりはいいよね…と思う 式辞や祝辞を聞きながら 高校は楽しんでほしいな〜 やりたい事が見つかるといいな〜…

眼鏡の定期検査(39.15

ちょい寒っ 雨のち曇り 火曜日 わが家の春休みの定番 眼鏡の定期検査 www.eyex.co.jp 視力はもちろん 目の使い方のクセまで整えてくれる 眼鏡を愛用中 遠くを見るのが得意、苦手 近くを見るのが得意、苦手 とか、、 色々わかるから面白いです! 眼鏡を付ける…

半年ぶり(39.25

大雨〜雷〜 水曜日 妹と甥っ子が関東から帰省✈️ お迎えに行ってきました〜 産後に会ったきり… 次に会う時は 人見知りして泣かれちゃうかな〜 なんて思っていたけれど ぜんぜん泣かないし 抱っこしても大丈夫だし 笑ってくれるし 可愛すぎるでしょ〜 (伯母バ…

3月筋肉量(39.05

晴れ〜 月曜日 エイプリルフール SNSには色んな人が 面白い嘘アップしてて楽しいのですが… ワタシは小さな嘘もつかない日にしています さて3月の筋肉量をグラフにしたら 平均が上がっていました! 12月から上がり続けてます 体重も1キロちょい増やせて いい…

感謝感謝の卒部式(38.65

曇りのち夕方から雨 日曜日 宿泊先から帰宅後 午後から卒部式 まずは体育館で バスケやゲーム!って事で 保護者も一緒に盛り上がりました〜 ワタシ…必死 息子に負けたくはないけど 勝てる要素も見当たらないのよ笑 1Qの間走り回る子どもたちはすごいな〜と …

桜が少しずつ(39.00

雨のち曇り 風強い〜寒い〜 火曜日 近所の公園の桜が少しずつ咲き始めた〜 今は数輪だけど あと1週間くらいで満開なるかな〜 楽しみ☺️ おサボりしてた 朝ウォーキングも再開しよう ツライと思うのは最初の3日! ここ乗り越えたら楽になる…はず 筋肉量はいい…

自己満です!(38.90

曇りからのザーーーっと降って 晴れた火曜日 わが子が卒部する時には 絶対お願いしよう!と決めていた ステンドグラスクッキー sg-cookies-house.com ワタシが贈りたいだけ! 超自己満なんだけど 同じ部員のママにも手伝ってもらって 行ってきました〜!!!…

達成感!(38.95

晴れ〜 土曜日 家族それぞれ予定があって 1人ぽつんとお家に残されたワタシ 4月から色々変わるから 今できるコトやっとこ!と。 事務作業日にしました☺️ 休日の土曜日もいいけれど 1人で集中して作業を進める事ができた! これはこれでいい〜♪ 達成感 今日も…

ママ塾交流会(38.95

雨のち曇り 月曜日 Ume-cafeさんでの ママ塾交流会 www.ume-cafe.com 定期的に通っていたこの会も 今回でクローズとのこと 家族の事を一番大切にしながら 自分のやりたい事もあきらめない 皆さんの話を聞きながら 自分だったらと参考にしたり 相談やアドバイ…

卒部に向けて(38.70

曇り時々雨パラリ 日曜日 桃の節句 ミニバス卒部に向けて! 卒部記念品の準備 練習中の体育館のステージで 内職のような作業をお母さんたちと お喋りしながら、子どもたちの様子をみながら 体育館は寒かったけれど 楽しかった〜 部員が増えて量も多かったん…

お顔剃り(39.05

曇りのち晴れ 土曜日 朝一 お顔剃りのため理容室へ 朝一だからすっぴん(日焼け止めはしてる) 楽ちん 担当してくれた方は理容室の若旦那の奥さんで わが家と年齢近い子どもがいるので 親近感が湧く☺️ 去年から顔剃りを定期的に行ってるけれど やっぱり化粧ノ…

こんな日もあるさ(39.05

寒い〜雨〜 日曜日 4日続けてミニバス〜 木曜金曜は練習で、昨日は杯戦 そして本日も練習 次男よ、お疲れ様🏀 さすがにワタシ疲れてて… 次男を送ったあと…寝たー😂 こんな日もあるさ ニンゲンだもの☺️

充実の一日(38.75

晴れー 土曜日 朝から気合いを入れて 確定申告作業を 毎年母に手伝ってもらってるんですが ちゃんとまとめてるので(シシシ) 作業はサクサク進みました 午後はご褒美デートってことで 夫と糸島へ〜 麻と木と・・・ asatokito.shop-pro.jp 卒業式と入学式でも …

艶髪(38.95

晴れのち曇り 風が冷たい 金曜日 髪切った! いつものアビリタさん abilita-hair.com 整えてもらった感じのなので あまり変化なく…誰も気づかない… まぁいいんだけど で アビリタの鳥井さんから オリジナルシャンプー&トリートメント 出ました!って カット…

足のケア〜✨(38.40

晴れー 風は冷たい 月曜日 建国記念の日 nullネイルさんで足、爪ケア〜✨ lit.link 定期的にお世話になっています☺️ ホントに酷かったワタシの足裏 魚の目とタコ、巻き爪… 巻き爪はかなり前に改善してて 今は魚の目ケアと爪のケアを やっていただいてます 理…

1月筋肉量(38.65

曇りのち雨〜 土曜日 節分〜に 1月筋肉量をまとめ〜たら 前月よりアップ! お正月はかなり下がって37台が2日 けれど後半39台が2日 やっぱり平日歩けば維持できるなー 土日は試合で朝早くから出たりするので お休みしています… 試合じゃない日もお休みしてい…

今日もお初😁(39.70

曇りのち雨 水曜日 旅のキロク お初! 通天閣行ってきました〜 入り口で… タワースライダーの文字… やりたい 通天閣登る前にタワースライダー 翔んで埼玉とのコラボで 滑る前と後の動画がダウンロードでき… 10秒のスライダー体験 あっという間 面白かった 登…

お初のユニバ

良く晴れました〜 火曜日 旅のキロク お初です。 ユニバーサルスタジオジャパン なのに ほぼノープラン とりあえずパークに入ってすぐの ハリウッド・ドリーム・ザ・ライドに並んで… 待ってみる… ワタシと長男は大丈夫なんだけど 夫と次男…どーかな…

そうだ!京都、行こう(38.30

晴れ〜寒い! 月曜日 京都にきております♪ 昨年行けなかった長男の修学旅行兼ね ちょっと早い長男次男の卒業旅行〜 旅のキロクです。 大豊神社参拝して お昼ごはんは ワタシが行きたかった 日の出うどん 映画で観たやつ♡ 鳥入りカレーうどん めっちゃ熱いか…

こんな日も(38.65

(たまには夜空を…月〜) 風が冷たく強い 木曜日 ホルモンに影響された日… どーにもこーにも…いかず… ホントは色々行きたいトコあった やりたいコトあった…けれど… ゆっくりゴロゴロする日にした! こんな日もあって良し ただ… 夕方から左脚の付け根に違和感 …

向き合う(38.50

風が強く寒い… 曇り時々雪 火曜日 身体と向き合う日 人間ドック✨行ってきました〜 乳がん検診と胃カメラは別で受けてるので 人間ドックの項目からは外してもらってます。 コロナで中止になっていた肺活量の検査は 復活したらしく 以前受けたの10年前くらいだ…

まさかの(38.65

曇り〜 金曜日 火曜日の朝起きてから 右肘に痛みを感じ みると…水ぶくれができてた ??? なんで?何が原因で? ぜんぜん分からなかったけれど… とりあえず潰さないように 十日恵比須神社へ行く が! 車降りる時に膝をドアにぶつけ… あとで確認したら潰れて…

18年目(38.60

晴れ〜 木曜日 無事に18年目を迎えました〜 結婚記念日 これもひとえに…というか 本当に本当に…夫のおかげ。 受け流し力、広すぎる心 相手が夫じゃなかったら きっとこんなに長く一緒にいるなんて なかったわ…きっと。 子どもたちに父に感謝だね〜って言うと…

2日目(38.70

曇りのち晴れ 月曜日 成人の日 心杯2日目 交流戦 今日も元気にがんばってー! 本当に交流戦?って思うくらい 判断もスピードも速いチームが多くて… 背の高い子も結構いる… 応援するこっちもドキドキするー スコア付けるのに必死 がんばれー で 結果は1勝1敗 …

初デート(38.70

雲多め晴れ 土曜日 仕事運アップ、商売繁盛 現人神社へ行ってみよう!って 夫と。2024初デート arahito.com ハートは干支の辰でできてた〜 よーく見ると ウサギとトラもいた 参拝後は 近くのATCAFEへ at-cafe.sakura.ne.jp 今年何する〜?どこ行きたい〜?を…