結果は〜(38.90

雨のち晴れ〜

金曜日

長住スタジオアンベリール

体幹レッスン

薄着の季節ですよ〜

お腹周りをスッキリとさせましょ♪

骨盤の位置や動きも大事

無理はせずできる範囲でいいので

動かしていきましょう！

午後はMRIの結果を聞きに整形外科へ〜

mnkidxwalking.hatenablog.com

半月板が少し傷んでいるってことで

・膝周りの筋肉を鍛える

・ヒアルロン酸注射

と提案いただき、様子見ですね☺️

ヒアルロン酸注射はやってみてもいいよ〜

痛みが酷くなってから打つ人が多いよ〜

と聞いたので

まずは筋肉を鍛えていく方で

いこうと思います！