曇り〜
水曜日
長住スタジオアンベリール
体幹レッスン
気になっている方が多いお腹周りを
集中的に引き締めていきます！
お腹の使い方が変わると
姿勢も安定します
安定した歩きにも繋がります！
歩きのポイント確認して
意識して練習したら
最後は脳トレウォーク👣
無意識でも姿勢をキープして歩けるように
していきます！
・周りの人と動きを合わせる
・向きを変える
視野を広げながら
お題をこなしていきます👣
もし間違えても大丈夫！
・最後までやり通す
・ハッタリ力
身につけましょう〜
今日も
ありがとうございました☺️🙏
