晴れー
金曜日
長住スタジオアンベリール
全身レッスン♪
背骨を意識しながらのストレッチ〜
エクササイズ〜から
プラス体幹も😁
いつもよりはちょっとハード♡
だけど
できる範囲でいいのです！
キツすぎると感じる場合は少し軽めにします
ウォーキングでは
ポイント練習をしたあとに
視野を広げて周りと動きを合わす
脳トレウォークを♪
少し緊張感がある…
これがいい😁
それでも練習した歩きができていれば
体への落とし込み完了です！
緊張、心配、不安があると
以前の歩きに戻る…ではなく
どんな状況でも姿勢をキープして歩けるように
しましょう♪
今日も
ありがとうございました☺️
