サークルレッスン(38.25

晴れのち曇り〜

土曜日

東住吉公民館サークル

お腹集中！体幹レッスン！

スッキリさせたい部分は

掴んで、ゆらして、はがす😁

しっかりと動かして

整えて、鍛える！

体幹が整ってくると

歩きも安定してきます！

【やさしく】踵から着地は

動画で確認してもらい

さらに【やさしく】を意識！

足全体を使って歩く！

みなさま素晴らしい😁🙌

来月は8日と22日です

ご予約いただければ

どなたでも参加できますので

お気軽にお問合せくださいね〜

今日も

ありがとうございました☺️🙏