曇りのち晴れ〜
土曜日
ポッキー&プリッツの日
東住吉公民館サークルレッスン
(生徒さんが持ってきてくれたポッキー☺️ありがとうございます)
椅子を使って
全身エクササイズ！
上半身から下半身
足元トレーニングも
椅子に座ってやってみました！
準備運動が終わったら
靴をキチンと履いて歩いていきます。
向きを変える動きも入れて
脳と体の連動も👍
プチストレス😆💦
脳に良き刺激〜！！！
最後はインターバルウォークで
しっかり歩いて終了〜
今日も
ありがとうございました！
次回は25日土曜日14時〜です☺️
どなたでもご参加オッケー！
LINEよりご予約ください♪
