晴れー
土曜日
東住吉公民館サークルレッスン
椅子に座って全身エクササイズ！
座ったままでも全身動かせます😆
じわっと熱くなる💦💦
ウォーキングは
歩きのポイント練習のあと
向きを変える！視野を広げる！
脳トレウォークしてみました✨
それぞれの歩数で
向きを変える
止まる
一緒に歩き出す
自分だけではなく
周りの人の動きも見ながら
歩いていきます！
他のコトを考えていても
姿勢をキープして歩けるように
無意識でもできるように練習です😁
次回は5/13土曜日14時〜15時
参加希望の方はご予約お願いします！
今日も
ありがとうございました☺️🙏
