晴れー 土曜日 2023初！ 東住吉公民館サークルレッスン お題は下半身！！ 歩く時は後ろの筋肉を使いたい！ のでー まずはちゃんと使えるように ほぐして、整えて、鍛えます 歩きのポイント練習をして あとは 脳トレウォーク！ 意識してできる！から 他のこと…