パーソナルレッスン(38.90

晴れのち曇り

金曜日

パーソナルレッスン👣

ボールを使って

背中側、首、デコルテ、胸骨あたりまで

コロコロほぐして

リフトアップ狙いの口輪筋トレーニング😁

代謝アップで肩甲骨のエクササイズ

上半身、下半身を

しっかりと分けて使えるように

伸ばして、ひねって、整えて☺️いきます！

歩く時は後ろに肘を伸ばして

やさしく踵から着地

重心移動

目線は前、口角は上げて

今日も

ありがとうございました☺️♪