東住吉サークルレッスン(38.55

朝は雪チラリ

土曜日

2023年最後の

東住吉公民館サークル

上半身レッスン

ボールを使って

デコルテ、背中側をほぐして

エクササイズで動かしていきます！

手が後ろに振れると

肩甲骨の動きが大きく

褐色脂肪細胞を活性化

体もポカポカしてきますよ〜

寒い日こそ

手をしっかりと後ろに動かして

歩きましょう！

ご参加いただいき

ありがとうございました☺️🙏