曇り〜時々雨 金曜日 長住スタジオアンベリール 上半身レッスン 肩甲骨周りにある 褐色脂肪細胞を活性化させよう！ 痩せスイッチ、代謝アップ！ 背中、二の腕をメインに 動かしていきました〜 手が後ろに振れると 肩甲骨の動きは大きい！ 膝を伸ばして後ろに…