一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

外ウォーキング

River side walking(38.65

台風が来るよー 日曜日 昨日の〜 River side walking! 行ってきました View this post on Instagram A post shared by favorite me (@favorite_me_muromi) www.instagram.com 準備体操をして〜 まずは室見駅の方へ それから川沿いを 福重方面に向かって歩き…

プラスだけの日😁(38.70

曇りのち小雨のち晴れ 火曜日 今日は月に一度の 西南杜の湖畔公園を#一緒に歩こう! 集合してー 準備運動していたらー 電話がなりー 急遽、離脱 (みんなはそのまま歩きに) 急用が思ったより短時間で済んだので 西南杜の湖畔公園に戻るとー ちょうどランチ中…

オトナの遠足(38.55

曇り…時々小雨 火曜日 お外の様子をみて… どーかなー 大丈夫かなー とテレビを観ていたら 台風が温帯低気圧に変わったと! ゆーことでー 行ける人で オトナの遠足決行〜 今回の目的はイカ〜 メンバーさんおすすめの 大和さん目指して www.ika-yamato.com 出…

六本松ソトホコへ(38.45

梅雨明け〜! 火曜日 あやこ先生の 六本松ソトホコに参加してきましたー よく晴れて暑い💦 準備運動後は梅光園緑道へ 風は強めに吹いていたので 日影は涼しくてよかった〜 ご一緒させていただき ありがとうございました☺️👣

親子でソトホコ(38.75

激雨、雷のち 曇り 土曜日 室見川ソトホコに行ってきました〜! 久しぶりに 長男も次男も一緒に参加☺️👣 なんだかんだ言いながら 付き合ってくれる2人♡ カワイイヒトタチ😁 良き1日になりました〜 ありがとうございました☺️

晴れたYO!(38.55

小雨のち曇りからのー 晴れのち曇り時々小雨 火曜日 夏至 #一緒に歩こう! 大濠公園 晴れても雨でも みんなで楽しく歩く会☔️ でーすーがー さすがに…大雨…雷…だったら 中止だなーと思っていたのだけど 晴れた 晴れ女が集まりましたね 準備運動をして 歩きま…

来週は大濠公園♪(38.70

雨のち曇り 火曜日 梅雨入りし 雨がしばらく続きそう〜 でーすーがー #一緒に歩こう☺️ 来週火曜日は大濠公園を 歩きませんか〜? 1sshou1ppo.jimdofree.com 雨でも晴れでも歩きます どなたでもご参加オッケー お一人でもお友達とでも 子連れ、愛犬と一緒でも…

歩いたり、飛んでみたり🤣(38.40

はーれーたー! 火曜日 先週から雨予報だったけど… はーれーたー! 日差しは暑いけど 風は冷たくて気持ちいい〜 西南杜の湖畔公園を みんなで一緒に歩いたYO! 森林浴〜 香りにも癒される〜 芝生広場で水分補給 そして… 四葉を探す すぐ見つけた二人♡ すごー…

室見川〜👣(39.05

晴れ、あつーい 福岡は今年初の真夏日ですって。 土曜日 玲子先生、溶子先生主催の ソトホコ室見川に 参加してきましたー!!! View this post on Instagram A post shared by favorite me (@favorite_me_muromi) www.instagram.com 18時室見川河川敷公園に…

3ヶ月ぶり!(38.75

晴れ〜 雲はないけど すこーし霞んだ空 火曜日 あやこ先生主催の 六本松ソトホコに参加してきました〜 前回前々回は雨で中止 3ヶ月ぶり 日陰で準備運動をして 六本松公園から裁判所の周り〜 そして梅光園緑道へ 気持ちよく晴れた青空と 緑道の木々の緑がめっ…

#一緒に歩こう!(38.40

暑すぎる〜 晴れ 火曜日 今日は #一緒に歩こう 大濠公園 準備運動をして〜 歩き方のポイントを練習して〜 レッツゴー! と思ったら サギやカメに出会いまして 寄り道撮影をしながら のーんびりスタート! 一周ぐるっと歩いてみて やっぱり日差しが暑いので… …

また一緒に(38.60

晴れのち曇りのち雨〜 火曜日 月一 西南杜の湖畔公園を #一緒に歩こう! 朝は晴れて日差しが暑く 早めに森の中に行き いつもより長めに歩きました〜 日向と森の中の温度差! 全然違う〜 涼しい〜気持ちいい〜 マスクもちょっと外して 深呼吸〜森の香りもいい…

#一緒に歩こう!(37.95

曇り〜 月曜日 #一緒に歩こう! 大濠公園 今日は歩いている人も 走っている人も いつもより多く感じました〜 運動するのにいい季節♡ですね! 準備運動をして サクサク歩いて 約1時間で2周! お花もキレイに咲いていました〜 先月は咲いていなかった ネモフィ…

来週は大濠公園!(38.50

晴れのち曇り 湿度高っ… 水曜日 長住スタジオアンベリールレッスン ・お腹周り集中! ・ストレッチ 2本立て 明日… じみーに筋肉痛が来るやつです 今日はお水をしっかり飲んで お風呂も浸かってくださいね〜♪ さて来週月曜日は 晴れでも雨でも #一緒に歩こう…

森の中〜(37.85

曇りのち晴れ 火曜日 今日はまたさらにあつーい日 小学校入学式のため お休みの次男も #一緒に歩こう!西南杜の湖畔公園 行ってきました〜! すこーし蒸しっと 昨日降った雨のせいかな? でも 森の中は涼しい〜気持ちいい〜 わが子はバスケットボール持参で …

お子さんも一緒に♪(38.40

面白い雲が多め 晴れ 火曜日 全体が撮影できてなくて 分かりにくいのだけど 天使が羽根を広げているようにみえた雲 少しすると 大きな花が咲いているようにもみえる… インスタにアップしたら 鳳凰にみえるって言われたYO! さーて 来週の火曜日は〜 (サザエさ…

大濠公園を#一緒に歩こう!(38.25

気温も上がって暑い はーれーたー 雲多めの月曜日 雨予報だったから お気に入りの傘で〜 とアナウンスしていたのに… 晴れた〜! そして半袖日和の暑さ 今日はいつメン(いつものメンバー)プラス アイドルはっちゃん♡ 車椅子に乗ったままでも できる足首ストレ…

西南杜の湖畔公園満喫コース!(38.25

あったかーい♪ 快晴 火曜日 昨日までの冷たい風はどこへ行ったのか ポカポカ陽気 今日は 西南杜の湖畔公園を seinanmori.q-rin.co.jp #一緒に歩こう! 久しぶりの森林浴 マスクしていると分からないけど ちょっと外して 深呼吸すると 春の香り〜 気持ちいい…

毎日15分歩き。(38.35

風が冷たい!強い! 曇り〜 月曜日 今まで色々歩いてみたけれど ・朝食前ウォーキング ・朝食後ウォーキング ・1時間ウォーキング ・30分ウォーキング ・15分だけウォーキング ・お昼ウォーキング ・〇〇ついでにウォーキング などなど。 筋肉量を維持するた…

来週月曜日は〜!(38.30

曇り時々雪ー さーぶい 水曜日 来週月曜日 21日は#一緒に歩こう! 大濠公園〜 10時30分に ボート乗り場そばに集合ください♪ 動きやすい服装と靴 飲み物は各自でお願いします 運動不足の方も 気分転換したい方も お一人でも お友達と一緒でも お子さまお孫ち…

知らない道を歩いてみたい(38.10

小雨のち曇り 火曜日 月一開催 #一緒に歩こう 西南杜の湖畔公園〜♪ 始まる頃に雨が止みまして 森の中ウォーキングコースは 入れなかったけれど グランド周り、公園外周を歩きました〜 すると…いつもは通り過ぎるところの… この先どうなってるのかな? 行って…

室見川沿いを歩こう!(38.70

晴れー 土曜日 骨盤腸整ウォーキング室見教室の walking-muromi.jimdofree.com ソトホコの会に 参加してきましたー! 準備運動をして〜 地下鉄室見駅方面へ 福岡タワーも見えるよ♪ Uターンして福重方面へ バスケ少年は ボール持参で参加 ドリブルしながら 歩…

オトナの遠足(38.60

晴れー 火曜日 不定期開催! オトナの遠足〜 今回は 東平尾公園周辺をめぐる〜 www.midorimachi.jp まずは 大谷広場第2駐車場から 大谷広場・冒険コーナーの横を通り 丸尾展望台へ登ります! ちょっとだけど…山登り感⛰ 飛行機がよく見える丸尾デッキと 周り…

はーじまーるよー(38.05

風は冷たいけれど 晴れ〜 月曜日 大濠公園で #一緒に歩こう 始めます 日向は暖かくて 気持ちいい〜 今回は 可愛いモコちゃんも来てくれて 楽しかった〜 癒された〜 どなたでも ご参加いただけますので お一人でも お友達と一緒に お子様連れも 愛犬とお散歩…

初歩き〜(38.50

雨が降ったり雪が降ったり 晴れたり 火曜日 一粒万倍日と天赦日が重なった スーパーラッキーデー 2022年最初の#一緒に歩こう 西南杜の湖畔公園 風は冷たかったけれど ザーザー☔️降ることなく これまでで一番歩けたかも♡ グランド周り1周 公園外周を2周行って…

さぁ!(38.85

めっちゃ晴れた 月曜日 成人の日 今日はとっても晴れているけれど 明日は雨予報☔️ だけど…歩きますよー! 西南杜の湖畔公園 一緒に体を動かしたい方、歩きたい方 ぜひお越しください♪ 準備運動をして 歩き方のポイントを練習して 約1時間程度 歩きやすいグラ…

みんなで歩くと楽しいYO!(38.00

曇り時々晴れ 火曜日 2021年最後の〜 六本松ソトホコ 参加してきましたー! 主催はトレーナー仲間の オレンジ帽子のあやこ先生 寒ーい!!と思いましたが 準備運動して 歩き出すとポカポカ あたたかーくなりました! 六本松公園から裁判所をぐるっと回り 梅…

赤ちゃんと#一緒に歩こう(38.75

あったかーい! 晴れ 火曜日 赤ちゃんと#一緒に歩こう 大濠公園〜 昨日まで寒かった!のですが〜 今日はあったかーい お散歩日和 お誕生日が2日違い!という お友達でご参加くださいました〜 姿勢チェックが終わったら準備運動! ママの真似して一緒に 可愛…

雨の日も♪(38.70

雨時々晴れ 火曜日 天気予報は雨でしたが きっと晴れるだろうと思っていた 晴れ女たちが集まりました 集まりすぎて雨なのか?! なーんて 都合のいいように話をしながら 2021年最後の 西南杜の湖畔公園を みんなで#一緒に歩こう 雨の中☔️歩きました〜 公園管…

一緒に歩こう!室見川(38.80

晴れ〜 土曜日 骨盤腸整ウォーキング室見教室の 皆さまと室見川沿いを 一緒に歩いたYO! 冬は17時スタート! まだ明るい♪ まずは室見駅の方へ 福岡タワーをみながら歩きました〜 その後はUターン 小田部大橋まで歩き またスタートの室見河畔公園へ しっかり60…