姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/
晴れー 日曜日 今週はチャレンジ達成! スマホ持たずに歩いてることもあるので もう少し歩いていると思うけれど 3年前毎日【1時間歩く】をやってた時と 比べるとやっぱり筋肉量は下がってるから もうちょい歩く時間を増やせたらいいなー がんばろー!
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