一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

春吉スタジオレッスン

達成〜!(37.60

晴れー 日曜日 今週はチャレンジ達成! スマホ持たずに歩いてることもあるので もう少し歩いていると思うけれど 3年前毎日【1時間歩く】をやってた時と 比べるとやっぱり筋肉量は下がってるから もうちょい歩く時間を増やせたらいいなー がんばろー!