2023-09-01から1ヶ月間の記事一覧
晴れのち曇り…雨 土曜日 長男の高校体験にお付き合い。 ワタシはお初 進路 どーしよっかなーと 悩める長男ですが… 中学校の担任の先生からお薦めされた2校目で とりあえず行ってみる…と。 そうそう とりあえず行ってみる！ 大事 全体での学校説明は在校生 (…
晴れー 金曜日 9月ラストレッスン☺️👣 全身エクササイズで しっかりと汗をかいていきました〜 朝夕と日中で温度差が 激しい日が続いていますね💦 自律神経が乱れやすくなるので 背骨の動きスムーズにしておきましょう！ 10月も どうぞよろしくお願いいたします☺️👣
晴れ 木曜日 六本松グランジュテスタジオ 最後のレッスン 足と脚 下半身メイン！ 体の土台を見直して 整えて、鍛えて、歩く〜 足裏チェックでは 変化ある方多し！ アーチが出来てきた証拠です コンパクトなスタジオですが こちらでもインターバル速歩やって…
晴れー 水曜日 おかげさまで 【四十路】なりました (お花嬉しい☺️) 40代はホルモンの影響でココロもカラダも 揺らぎやすそうな10年 なので… 自分に甘く 周りの皆さんに甘えて生きようと思います！ 【甘えます！宣言】 よろしくお願いしまーす ちなみに… 長男…
曇りのち雨のち曇り 火曜日 久しぶりに小学校へ行って 前期サポーターさんの集計、お礼準備と PTA会長のお手伝い😁 作業してたら 会議室を覗きにくる子もいて やっぱみんな可愛いわ〜 わが子にも会えて 楽しそうでなにより👍 卒業まであと半年か〜 早いわ💦
晴れー 月曜日 久しぶりのume-cafeで ママ塾仲間と報告会 maps.app.goo.gl 今回は IN-Child Recordをとってみませんか？ って提案があって。 聞いた事はあったけれど よく分かってないワタシ… わが子のニーズの理解と そのサポートについて知っておくといい…
晴れ〜 陽射しは暑いけど風は涼しい 日曜日 勝ちたい試合！ 秋季リーグ三戦目 朝ちょっとシュート練 (撮影されてた) 先週と同じ会場で 勝ち上がってきたチームと対戦 勝ちたい！！！ 前半は点差がひらいていたけれど 後半がんばって縮めてきた！ 最後は取っ…
曇り〜 土曜日 東住吉公民館サークル お腹集中！体幹レッスン 気になっている方が多い お腹周りを集中的に 少し肌寒くなってきましたが… これをやると体があつくなります！！ ほぐして、のばして、整えて、鍛える 体幹が整うと安定するー 歩いてもらうと体感…
曇りのち雨〜 金曜日 来月からー！ 木曜日の六本松レッスンが 長住スタジオに変わります！！ 時間は15時〜16時 なので スタジオ少人数レッスンは 全て長住スタジオアンベリールです 水曜日 13時〜14時 14時15分〜15時15分 木曜日 15時〜16時 金曜日 10時〜11…
雨のち曇り時々晴れ 木曜日 午前中はgospelレッスンに参加！ 以前に比べて 声がしっかり出るようになった 気がするー お腹の使い方が上手くなったのだろうか 体の使い方が変わると 色んなトコロが上手く使えるようになるなーと 改めて感じた〜☺️♪ そして午後…
晴れのち曇り 水曜日 長住スタジオアンベリール お腹集中！体幹レッスン 気になるお腹周りを ほぐして、整えて、鍛える！ 結構しっかり汗かけます 以前は難しかった動きが できるようになっていたり 回数を少し増やしたり 皆さんの変化がワタシも嬉しい！！…
曇ったり晴れたり 火曜日 不定期開催 オトナの遠足 今回は〜 coba cafeのseason sweets 無花果のアールグレイモンブラン！ View this post on Instagram A post shared by coba cafe (@coba_cafe_dazaifu) www.instagram.com 9時45分に太宰府駅に集合して co…
曇りのち晴れ 月曜日 敬老の日 今日は女子の試合 会場校なので5.6年男子も 会場設営等お手伝い 連日で疲れてないのか？！ 試合の合間に みんなでワイワイ楽しそうに 校庭でシュート練したり、ミニゲームしたり 全試合が終われば 会場の片付けをして 来週に向…
雨〜 日曜日 負けられない戦いが始まった〜 秋季リーグ予選 前日も自主練していた子どもたち 悔いなくやりきって欲しい！ 親の応援にも熱が入る がんばっているのはわかっているけど がんばれーしか言えない☺️ 夏に合同合宿をしたチームの保護者も 応援して…
晴れー 土曜日 夫と長男に食材あるから ハンバーグ作ってて！ と頼んでおいたら… 作ってくれててありがとう！ なんだけど 玉ねぎデカっ😂 焼くと少しボロボロになったけど まぁなんとか ハンバーグとして夕飯に並びました🙏 味は美味しかった👍 ご馳走様でした！
曇り〜時々雨 金曜日 長住スタジオアンベリール 上半身レッスン 肩甲骨周りにある 褐色脂肪細胞を活性化させよう！ 痩せスイッチ、代謝アップ！ 背中、二の腕をメインに 動かしていきました〜 手が後ろに振れると 肩甲骨の動きは大きい！ 膝を伸ばして後ろに…
雨〜のち曇り 木曜日 六本松グランジュテスタジオ パーソナルレッスン しっかりみっちり60分 ストレッチで整えて エクササイズ、筋トレで鍛えていきます！ 鍛える！といっても無理はせず できる範囲で進めます 自己流にならないように どこを使っているのか…
晴れのち曇り時々パラリ 水曜日 長住スタジオアンベリール 美脚美尻レッスン 大きな筋肉がある下半身だから 動かしていくとしっかりと汗かけます まずはストレッチで 伸ばして整えて 体のクセ、左右差 みていきましょう 苦手な方があれば できる範囲で(痛み…
うすーい雲 概ね晴れ 火曜日 自分ではどーにもならないコト あ〜る〜 最近結構あ〜る〜 どーにもならないんだから 気にしてもしょうがないんだけど 気にしちゃって気にしちゃって 疲れる笑 疲れるって分かっているんだけどね… まぁたぶん気にする時間がある…
晴れー 月曜日 昨日のお守り本日完成〜！ 可愛くラッピング😁 美味しそう😁 練習後に 子どもたちに渡しました😆 必勝祈願！ みんながんばれー！
晴れー夕方雷⚡️ 日曜日 来週からいよいよ 秋季リーグが始まる〜 勝ち進めるよーに！ 保護者も協力して 願いを込めて チクチクチクチク… 練習している彼らを見ながら チクチクチクチク… そして出来たのです！ バスケットボールハンバーガー かわいいー！！！ …
晴れー 土曜日 東住吉公民館サークル 姿勢と歩き方教室 テーマは背中と二の腕 上半身をしっかりと動かしていきます！ コロコロボールを使って 背中、肩甲骨まわりを ほぐして 脇腹をのばして 背骨、骨盤と動かしていきました！ 足元トレーニングをしてから …
朝は本当に涼しくなったー 晴れー 金曜日 長住スタジオアンベリール お腹集中！体幹レッスン ストレッチのあとに しっかり筋トレ！ 体も熱くなります 体幹ができてくると 歩いている時も安定します 今回はゆっくり歩いて 横姿も確認していただきました 姿勢…
晴れー 木曜日 六本松グランジュテスタジオ 美脚美尻レッスン〜 伸ばして、ほぐして、整えて 動かして、鍛えていく。 できる範囲で！ 内ももが使えていると 脚のラインはキレイ！ 外ももを使っていると張りが出て 脚が太くなります 太ももの前なのか後なのか…
(左上に月) 朝が涼しくなってきた 晴れー水曜日 長住スタジオアンベリール 全身ストレッチレッスンのあとはー 脳トレウォーク！ ターンに慣れてきたところで さらに体幹チェック！ フルターンをやってみます 一回転くるっと回っちゃいます♪ 姿勢をキープして…
(上の方に月) 曇りのち雨〜 火曜日 西南杜の湖畔公園を みんなで歩く〜♪ 雨が降りそうだけど まだ降ってない！ から 森の中コース入れたよー！ 少しずつ秋色に 秋の風、森の香り 癒された〜 深呼吸いっぱいしといた 竹林をぐるーっと一周したところで 雨が降…
晴れー 月曜日 8月筋肉量〜 数日測ってない日もあったけれど… (千葉へ伯母サポーター) その間はいつもより動いているので 多分筋肉量も上がっていたはず で 入力していったらー！ 上がってた まず37に落ちた日がなかった！ のとー 39だった日が2日あった！！…
(真ん中飛行機) 晴れー 日曜日 日本パリ五輪出場決定ー やったー！すごーい！！ おめでとうございます㊗️ そして 玉吉カップ２日目 子どもたちも保護者も お疲れ様でしたー！ 最後の最後に一本が決まらなくて 引き分けて 悔し泣きをしたのは保護者の方 それ…
曇り〜 土曜日 玉吉カップー🏀！ 今日と明日 楽しんでいこー！がんばれー！ そして ワールドカップは カーボベルデ戦🏀 がんばれ日本！ 一日中バスケだわ😁
雨のち雲多め〜 金曜日 パーソナルレッスン♪ ストレッチ、エクササイズ、筋トレ 体を動かしたあとに 歩き方チェーック！ ご自身がどんな動きをしているのか 確認しながら 繰り返しやっていきます 違いがわからなければ 変えられない しっかりとみていただき …
