晴れー 土曜日 東住吉公民館サークル 姿勢と歩き方教室 テーマは背中と二の腕 上半身をしっかりと動かしていきます！ コロコロボールを使って 背中、肩甲骨まわりを ほぐして 脇腹をのばして 背骨、骨盤と動かしていきました！ 足元トレーニングをしてから …