姿勢改善ウォーキング
晴れ〜 日曜日 姿勢や歩き方を勉強して それを伝えていきたい! 健康寿命を延ばすお手伝いをしたいと 活動しておりますが… 一番やりたかったコト 伝えたかったヒト…それは…息子♡ イロイロあって… 姿勢や運動の必要性を彼と話し合って レッスン始めることにし…
曇り〜なのか黄砂なのか 真っ白い空 水曜日 今日は長住スタジオで 体幹バランスアップとウエストレッスン! 全身しっかり動かすエクササイズと 脳トレウォーク! お題を決めて それに合わせて歩いていきます。 向きを変えたり 周りの人と動きを合わせたり 向…
大雨… 夕方から風も強くなってきた 木曜日 朝のウォーキング! 朝のうちは雨がそんなにひどくなかったので いつもと変わらず歩きます。 傘さして ショートタイプの長靴履いて スマホは防水ケースに入れて 手はいつものように後ろに振ると 濡れちゃうので 肘…
久しぶりの青空 暑いですね〜 水曜日 長住スタジオでの パーソナルレッスン♪ ご自宅に出張することもできますし スタジオでも受講可能です。 ストレッチで体をほぐして エクササイズで準備運動! 苦手なところがあれば プラスで練習〜 ウォーキング練習の前…