一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

姿勢改善ウォーキング

一番に伝えたかったヒト(38.50

晴れ〜 日曜日 姿勢や歩き方を勉強して それを伝えていきたい! 健康寿命を延ばすお手伝いをしたいと 活動しておりますが… 一番やりたかったコト 伝えたかったヒト…それは…息子♡ イロイロあって… 姿勢や運動の必要性を彼と話し合って レッスン始めることにし…

スイッチ!スイッチ!!

曇り〜なのか黄砂なのか 真っ白い空 水曜日 今日は長住スタジオで 体幹バランスアップとウエストレッスン! 全身しっかり動かすエクササイズと 脳トレウォーク! お題を決めて それに合わせて歩いていきます。 向きを変えたり 周りの人と動きを合わせたり 向…

雨の日も変わらず

大雨… 夕方から風も強くなってきた 木曜日 朝のウォーキング! 朝のうちは雨がそんなにひどくなかったので いつもと変わらず歩きます。 傘さして ショートタイプの長靴履いて スマホは防水ケースに入れて 手はいつものように後ろに振ると 濡れちゃうので 肘…

パーソナルレッスン♪

久しぶりの青空 暑いですね〜 水曜日 長住スタジオでの パーソナルレッスン♪ ご自宅に出張することもできますし スタジオでも受講可能です。 ストレッチで体をほぐして エクササイズで準備運動! 苦手なところがあれば プラスで練習〜 ウォーキング練習の前…