2025-05-01から1ヶ月間の記事一覧
晴れのち曇り 土曜日 第2回中部記録会〜 今回は1500m 1年生にとっては初めての記録会で 今年は全員出られるらしく スタートリスト多い しかもー アビスパの試合の日で 駐車場が見つからない… って事にならないように 早め早めに。 競技場に着くと体操服の1年…
曇り〜 金曜日 体育大会の代休〜 でも部活はあるので通常通り そしてここからがハードだった…ワタシが 部活から帰ってきた二男と昼食をすませ 誕生日プレゼントのマッサージガンを購入のためキャナルシティのアルペンへ そして歯科へ送迎 のち 翌日の記録会…
曇り〜 木曜日 先週雨で延期になってた 体育大会〜 丁度良い天気 今年は個人種目、学年種目、2.3年合同種目と見所多め 競技のお手伝いしている様子も見られて 楽しかった〜 だいたい 背の順だからわが子の姿はとおーーーくにしか見えなかったけれど 頼んだら…
晴れのち曇り 水曜日 久しぶりに朝カラオケ〜♪ カラオケは朝が安い！から 今回もオープンすぐに入店し 3時間みっちり歌ってきました〜😁 お腹から声出してスッキリ！！！ ほんとオススメです😁♪
晴れ〜 さわやかな風が吹く 火曜日 #一緒に歩こう！大濠公園 今回は花菖蒲を見に行ってきました〜 集合はボート乗り場そば ぐるっと一周歩いて 舞鶴公園花菖蒲園を目指します♪ キレイでしたよ〜 しっかりお喋りしながら1時間歩いて～ お昼ご飯は Hakko食堂さ…
曇り〜 月曜日 6月レッスンスケジュール https://1sshou1ppo.jimdofree.com/%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%AB/ 【スタジオレッスン】は(少人数制、先着順) 木曜(長住13時30分〜14時30分14時45分…
雨のち曇りのち晴れ 日曜日 二男 大牟田のさつき記録会に参加〜 18まで大牟田で育ったワタシ 今は実家も引っ越してないので 久しぶりの大牟田〜 色々変わってて 色んなところがキレイになってた〜 記念グランドはトラックと観客席が近く すごかった〜 応援も…
雨〜 土曜日 ほんとは体育大会だったけど 前日から大雨予報だっため延期 子どもたちは土曜日授業ということで通学 部活もあるのでお弁当持って行きました〜 楽しみにしていたけれど 仕方ない… 予備日は晴れますよーに！ よろしくお願いしまーーーーーす🙏
曇りのち雨 金曜日 フットケアデー いつもお世話になっている nullさんに行ってきました〜 子どもの年齢が近いこともあって お喋りが止まらず写真撮り忘れる 今日もめっちゃキレイにしていただきました。 爪のケア、魚の目、タコもスッキリ！ 足がキレイにな…
雨のち曇り 木曜日 長住スタジオアンベリールレッスン 汗かく練習を始めよう！ 全身エクササイズ〜 背骨の動きを柔軟に前後、左右、ひねる 苦手な方はありませんか？ 無理はしなくていいけれど できる範囲でやれるところまではしっかりやりましょう！ 靴を履…
雨〜 水曜日 傘さして 野間大池公園を歩いていたら… 亀さんいたー！ 池から出てきたのか？ でも池までちょっと距離あるとこにいたけど… どこから来たのかな 早く元いたところに戻れますよーに🙏
あーつーいー 火曜日 野間大池公園の紫陽花が咲き始めましたよ〜 一周900m 紫陽花以外のお花も多くて お花見しながら歩くのが楽しい〜 www.midorimachi.jp 遊具も砂場も広場もあるからお子様連れにもおすすめの公園です😁🍀
曇り〜 月曜日 先週に続き 今週も穂波交流センターレッスン お腹周りをスッキリさせたいなら 姿勢を整える！ ほぐす！伸ばす！ひねる！ いつもの行動にプラスさせると続けやすいです。 お風呂に入ったら〇〇する 廊下を歩く時に〇〇する 座って〇〇する 寝る…
曇り〜 日曜日 久しぶりのアバシ〜 久しぶりのチーズナン！！ 色々食べたいからハーフプレートにしてみました 普通のナンも分けてもらって 満足〜 量もちょうど良かった☺️ 二男はプレーンナンをおかわりしてた… あんな大きいのに2枚もよく入るわ〜 食べ盛り…
曇り〜 土曜日 ひしひしと…少しずつ感じる… 昔に比べて どこもかしこも乾燥してくるなーと。 お肌も髪も保湿ケア必要で もちろん内側も…水分補給ね〜 で 水分補給しても保水力が落ちるのを年々感じるよ〜って方もいて ということは こまめに水分補給が必要な…
曇ったり雨降ったり 金曜日 スタジオアンベリールにて ストレッチレッスンでした〜 以前と比べて 柔軟になってきた事を喜んでいただけて ワタシも嬉しかったです☺️ 多くの人ができてないところに目がいきがちで… まだまだ…とか、もっと…になりがちですが ち…
曇り〜 木曜日 長住スタジオアンベリール 上半身レッスン 肩甲骨まわりを ほぐして伸ばして整えて動かして いきましょう！ 肩甲骨まわりには褐色脂肪細胞が集まっています。肩甲骨を動かすことで活性化〜 白色脂肪細胞を燃焼させていきましょう〜 歩く時には…
晴れのち曇り 水曜日 自宅で事務作業になることが多い水曜日 座りっぱなしにならないように 気分転換も兼ねてちょっと外に出たり ストレッチやエクササイズをいつもより意識してやる事が多い 朝ウォーキングはいつも通り…で 昼ごはん前に歩いたり おやつ休憩…
晴れ〜 火曜日 #一緒に歩こう！西南杜の湖畔公園 インクルーシブな子ども広場がオープンして お子さま連れの方が増えたよ〜 seinanmori.q-rin.co.jp 駐車場も今までより車多めだった〜 今月もお花がキレイ 暑過ぎたので 森の中のウォーキングコースへ 森林浴…
曇りのち晴れ 月曜日 穂波交流センターレッスン お初の午後から〜 背中スッキリ！二の腕を引き締めていきましょう♪ ボールと壁で背中をほぐし 四つ這いで背骨を動かしていきます 丸める、反らす スムーズに動きますか？ やりにくい人はゆっくりと丁寧に動か…
晴れ〜 日曜日 母の日 母になって 嬉しかったことと 心配と悲しさとでどうしていいのか分からなくなった そんな両極端な事が起こった日 こりゃ忘れられない日になったな〜 きっともっとあとになれば 笑い話になるはず きっと。 そう信じて明日からもぼちぼち…
曇り〜 土曜日 今月は今日のみ開催 東住吉公民館サークルレッスン 肩こり解消！猫背改善！の上半身メニュー 座った時の姿勢を整えて 呼吸法から始めます その後ボールで背中、肩甲骨周りをほぐして マットでストレッチ 腰痛予防改善のストレッチもやりました…
雨〜 昼からはすんごい降った〜 金曜日 どんな状況でも… 元気な時も 荷物を持っていても 人前でも 緊張してても 不安な時でも いつでもどんな時でも 姿勢をキープして歩く〜 ための練習〜 歩いている途中でピタッと止まったり 向きを変えたり 動きを合わせた…
晴れのち曇り 木曜日 長住スタジオアンベリールレッスン 歩き方だけじゃない 立つ、座るの姿勢も大事〜 キレイに歩くためには キレイに立つ、キレイに座るができていないとね☺️ どんな姿勢がいいのか 横から見た時に くるぶし、骨盤、肩、耳の穴が一直線にな…
曇りのち晴れ 水曜日 連休明けは曜日感覚が狂う〜😂 そういう時こそルーティン 朝ウォーキング 玄関から始める掃除〜 買い出し〜と家仕事 午後から事務作業と明日のレッスン準備 少しずつ取り戻せ〜😆
雨〜降ったり止んだり 火曜日 GW最終日！ 長男が北九州に行きたい！というので 行ってきました〜 10年前住んでいた北九州 懐かしい場所もいっぱいなので行く度に 住んでた家とか公園とか見てまわります 思い出話をしつつ門司港へ あっちは山口ね〜って話から…
晴れのち雨 月曜日 こどもの日 小郡さわやか陸上競技大会〜 二男の応援に GWだし高速も下道も混んでたので 山越えて行きました お初の小郡市陸上競技場 夫は学生の時に来たことあるらしく 駅伝で走ったわ〜と懐かしがっていました 今回は800m 日差しも暑くキ…
晴れ〜 日曜日 午前中部活の二男の帰りを待って 今日はみんなで午後から天神へ〜 一旦それぞれ行きたいところへ 二男とワタシはワンビルに行ってきました〜 とりあえずワンフロアずつ ぐるーっと見て回りましたが 人がすんごい多かった〜 そりゃそーだ 気に…
晴れのち雨 風強め〜土曜日 家族みんな休みだったので 夫の実家へ〜 ちょうど沖端水天宮祭があってるので 義理父誘って行ってきました〜 hakusyukankou.com こんな時じゃなきゃ ゆっくり柳川観光できないから 楽しかった〜 気になるお店もいっぱいでした〜 …
晴れ〜 金曜日 4月筋肉量まとめた〜 歩く時間を増やしたコトで平均も上がった〜 39台は3月と変わらず6日だったけど 維持していきたいな〜 5月もぼちぼちがんばろ〜😁
