一生自分の足で歩く!体づくりサポーター

笑顔で一歩ずつ!一笑一歩®のススメ〜足裏に悩み多めだけどウォーキングトレーナー!足裏バランスの大切さを知り 姿勢・歩き方を変えた事で起こる変化や日々のキロク

姿勢と歩き方レッスンHP: https://1sshou1ppo.jimdofree.com/

モノ

4つの首(39.05

晴れ〜 金曜日 寒くなってきたら〜 4つの首を温め始めました 首はスカーフ、大判のハンカチを巻き 手首はリストウォーマー 足首はレッグウォーマー 最後はくびれ!お腹は腹巻きー! モコモコが苦手なのですが… 薄手のモノでもいい感じに温まります☺️ 冷えは…

靴のメンテナンス(38.85

晴れのち曇り 月曜日 靴のメンテナンスへ〜 www.minit.co.jp かかと修理と靴磨き✨ 自分でも磨くけど… プロの仕上がりはやっぱり違う〜😆 ピッカピカ~ 靴底、かかとの擦り減りは時々確認して 部分修理しながら長く使いたい!! 歩きも快適〜 いつもありがとう…

スマホストラップ(38.90

晴れのち曇りで雷〜 木曜日 久しぶりにオーダーが入り スマホストラップ作りました〜 ゴールド シルバー ゴールド×シルバー キラッキラです✨ あー 楽しかった😁

おnew!!!(39.25

晴れ〜 水曜日 おnewでお初! Itoi X(イトイエックス) 靴下です アスリートの為のソックスで 呼吸する、和紙の靴下。って! 暑くて靴履けません…って人多いんですが… 靴下で変わるかも♪ 高い速乾性、薄いし、超軽量 なのに強度あり! とりあえず試したいので…

傘屋が作った(38.50

曇りのち晴れ 月曜日 令和7年7月7日七夕〜 (書いておきたかっただけ) 実は手持ちの帽子が全部 黒!で… 黒はさ 太陽光を吸収しやすく、熱をため込みやすい 夏は暑過ぎて危ないよね〜 今あるのは冬用にしよう! というコトで 夏には夏の帽子を… 傘屋が作ったか…

ワタシの夏服(38.80

晴れて曇って雨降って 月曜日 今年も タイ植林活動チャリティTシャツ 購入させていただきました〜 www.facebook.com いつか植林活動にも参加したい! でも今は、今できるコトを。 #地球のみらいのために一枚のTシャツからできること 綿100で着心地もいいし …

レインブーツや長靴も(38.60

雨〜 月曜日 雨が続きそうですね〜 そんな時の靴は… レインブーツとか長靴とか? それ、足に合っているもの使っていますか? それ、重くないですか? 歩いていて普段より疲れませんか? 普段の靴もそうですが レインブーツ、長靴も足に合っていれば 歩きやす…

靴下で調整(38.95

曇りのち晴れ 金曜日 418よいはの日ですって✨ さて 足にあった靴にするため インソールで調整する方法もありますが もっと手軽に簡単に 靴下で調整もできますYO! 靴が大きければ厚手の靴下 靴が窮屈に感じれば薄手の靴下 足のアーチをサポートしてくれる靴…

シューズを求めて〜(38.70

曇りのち晴れ 日曜日 お初のアルペンフクオカに行ってきました〜! 二男の練習用シューズ 最近は長男も走ってるから彼の分も。 靴を買うならまずは足の計測から♪ 機械があったので測っていただきましたー! 足長、足幅、アーチの高さ、アライメントまで 出て…

待ってました!(38.85

雨のち曇り 土曜日 ずっと欲しかったモノ やっとやっと届きましたー!!! この鞄 店舗でもネットでも販売されているのですが… 定番色がネイビーとグレーで 季節ごとに限定色が出るんだけど… ずーーーーーーーーっと 黒が出るの待ってました!!! 10年は待…

青竹踏み始めました。(38.60

晴れ〜 水曜日 始めました〜 青竹踏み😁 湯船の中で…です! ダイソーのプラスティックの青竹踏み そのまま使ってもいいけれど 湯船で踏み踏みしています👣 足からしっかりと体が温まり お風呂出てからもポカポカ続きます😁 これから寒くなってくるのでオススメ 末…

ランドセルリメイク(38.55

晴れ〜 月曜日 長男のランドセルリメイク品が 届いたー! 土屋鞄のランドセルリメイクtsuchiya-randoseru.jp 本人の希望を聞いて ペンケースとキーホルダーに。 傷になってたとこが使ってあって あのランドセルなんだな〜って☺️ 次男の分も今年頼んだから そ…

新甘泉キターーーーー!(38.65

晴れのち雨〜 火曜日 年に一度のお楽しみ 鳥取の梨♡新甘泉 届きました〜!!! 名前の通り めっっちゃ甘い梨で 初めて食べた時に感動した〜 甘い梨がお好きならば ぜひ一度!食べて欲しい!!! ちなみに 冷やし過ぎると甘さを感じにくいので 食べる2.3時間…

靴の調整(38.80

曇りのち雨 火曜日 生徒さんの靴の調整にお付き合い〜 アンド・ステディ天神サロンに 行ってきました〜 andsteady.com 靴は購入後 履き慣らしのワークをして仕上げていきます。 買って終わりじゃないのです! 3〜4週くらいで馴染ませていくのですが… 今まで…

天神ブラブラ(38.75

曇り〜 木曜日 プレゼントを探しに 天神をブラブラ〜 行こうと思っていたお店が開店前だったり 見たかったお店が移動していたり 色々あったけど おかげで良く歩きました ちょいと休憩に アフタヌーンティーのクリームティーセット 季節のスコーンは今日から…

遅れたけれど母の日(38.95

朝からよく晴れ 今日も暑い 土曜日 1週間遅れて… 実母に母の日プレゼント 雨の日も気軽に履けるスニーカーがいい とのこと 母を連れてABC-MARTへ 事前の足測定で サイズワイズは確認済み 合うであろう靴のところに案内して この中で好きな色選んで☺️とお願い…

母の日(39.05

雨〜 日曜日 母の日 今週は夫の母へ ワタシの母へは来週 届いた靴をプレゼント! mnkidxwalking.hatenablog.com 母が選んだ革 モカと白クロコ 素敵~! ベルクロはガバッとあくので履きやすく脱ぎやすい 履かせるポイントを説明して、実践して 慣らし方を伝…

素敵スニーカー(38.95

今日は暑い… 晴れ 金曜日 注文いただいたオーダーのお靴が届きまして 素敵な組合せだったので記録として。 一足目は黒のスニーカーを購入されて 黒は使い勝手がいいけれど これからの季節 ちょっと暑苦しい…重い…感じ で シルバーと白クロコの組合せ スーテ…

介護用の靴って…(38.85

曇り時々晴れ 日曜日 夫の父母が 遊びに来てくれました! 母は車椅子なのですが 年々脚が弱くなっている… 立つ時に力が入れにくいみたいと 父が話していたので 足元を見てみると… 靴がゆるそう… マジックテープを足に合わせても 少し大きい… これ、もしかす…

白のスニーカー(39.10

陽はあるので 風が強く吹くので寒い 金曜日 白の革スニーカー リペアに出していました 自分でも手入れしていますが… 白は黒に比べて難しい〜 靴墨もうまく入らないし で インスタで見つけたお店に 持って行ってみました。 Boston&ReOldsさん boston-shoeshin…

お届け〜(38.65

雨時々雹?! すんごい音で寒かった〜 日曜日 オーダーお靴をお届け〜 インソール調整と履き慣らしの説明に行ってきました☺️ 新しい靴は革が馴染んでいないので 少しずつ履く時間を長くしていきます。 まずはお家で履いて 2.3週後からお外デビュー もちろん…

細靴男子(38.20

まぶし〜晴れ 水曜日 11月スタート! ワタシの足は細め薄め その影響を受けたのか… 長男の足も細め薄め… 市販の靴で細靴といえば〜で 前回はオニツカタイガーを購入していたけれど 今回はパトリックを試してみることに♪ ちなみに彼が試す前に ワタシが試して…

セルフ脱毛(37.90

晴れー風が強いー 日曜日 届いたー! 光総合美容機脱毛器 わが家のメンズ 最近気になるお年頃 つるつるがいいらしい 脱毛サロンに通う事も考えたけれど お世話になってるネイルサロンで 子どもにも使えるよ〜と教えてもらって お試しもさせてもらって 良さそ…

オーダー品(38.40

晴れ〜 月曜日 オーダーいただいたキーホルダー作製 ご自身のラッキーカラーで…と お色を選んでいたけれど やっぱりこの二色で♪と決まったのが こちら 直感で決めたのも良き♡ 可愛い組合せ 気に入っていただけますように☺️

ベルクロ(38.35

晴れ〜夕方ザーッと雨 水曜日 オーダーしていたスニーカーが届きました〜! 定番スニーカーのベルクロ 今までは紐だったので お初です こちらもまずは家の中で毎日15分ずつ 履き慣らししていきます。 履いた感覚は 紐より履きやすい…楽…というコトは緩い 紐…

ジュニアからレディース(38.25

晴れー暑いー 水曜日 まだまだ成長中の次男の靴選び〜 その前に…足の計測をして サイズ(足長)ワイズ(足囲)の確認 お店へ〜 同じモノのサイズ違いでーと 思っていたのですが… ジュニアは25センチまでと 同じモノなら25.5が欲しかった 仕方ないのでレディース…

オーダー品(38.30

激しい雨が一時降って 曇り〜 水曜日 最近ありがたいことに マルチストラップ、ボトルストラップの オーダーをいただき 心を込めて編み編み♡ (自画自賛ですが…) 可愛い〜!!! 色の組み合わせが 人それぞれで 編み編み楽しんでおります オーダーいただき あ…

植林活動チャリティーTシャツ(38.00

晴れのち曇り 木曜日 今年もゲット♡ グリーンプロジェクトの チャリティーTシャツ 2019年から購入しています! mnkidxwalking.hatenablog.com mnkidxwalking.hatenablog.com mnkidxwalking.hatenablog.com 1枚のTシャツからできるコト ワタシにもできる植林…

オーダーいただきました!(38.40

曇り時々晴れ 月曜日 お久しぶりのマルチストラップ オーダーいただきまして ただいま編み編み中♪ 注文後10日〜14日程度で お渡し予定です♪ しばしお待ちを☺️ 仕上がり楽しみ〜 ありがとうございます🙏

ワタシのMACARONトート

晴れー 風は冷たい 水曜日 オーダーしていた MACARONトートバッグ mnkidxwalking.hatenablog.com 受け取ってきました〜 ジャーーーーーン! かわいい~!!!!!!! シルバーはLサイズでレッスン用 室内用シューズ、ボール、足の模型、 飲み物、カルテとい…