曇り〜なのか黄砂なのか 真っ白い空 水曜日 今日は長住スタジオで 体幹バランスアップとウエストレッスン！ 全身しっかり動かすエクササイズと 脳トレウォーク！ お題を決めて それに合わせて歩いていきます。 向きを変えたり 周りの人と動きを合わせたり 向…