晴れ
木曜日
六本松グランジュテスタジオ
最後のレッスン👣
足と脚
下半身メイン！
体の土台を見直して
整えて、鍛えて、歩く〜
足裏チェックでは
変化ある方多し！
アーチが出来てきた証拠です😁
コンパクトなスタジオですが
こちらでもインターバル速歩やってみました！
朝夕は肌寒くなってきたので
お散歩の時にも取り入れてみてくださいね♪
体が早く温まります。
来週からは
長住スタジオアンベリールにて
15時〜16時に変わります！
どうぞよろしくお願いいたします。
今日も
ありがとうございました☺️🙏
