全身ストレッチ(38.20

晴れー

金曜日

長住スタジオアンベリール

全身ストレッチレッスン

ストレッチをしながら

体のクセや歪みを確認し

整えていきます！

無理して伸ばすのではなく

できる範囲で大丈夫🙆‍♀️

少しずつでも体は変わります！

歩き方では

着地から重心移動まで丁寧に

確認して、感覚を合わせていきます。

最後はインターバル速歩で

じわっと汗をかきました〜

今日も

ありがとうございました🙏