雨のち曇り時々晴れ
木曜日
午前中はgospelレッスンに参加！
以前に比べて
声がしっかり出るようになった
気がするー
お腹の使い方が上手くなったのだろうか😆
体の使い方が変わると
色んなトコロが上手く使えるようになるなーと
改めて感じた〜☺️♪
そして午後は
六本松レッスン！
背中側をほぐして
二の腕をしっかりと使っていきます〜
手の振り方、腕の使い方が変わると
二の腕引き締まります！
肩甲骨まわりがよく動くので
代謝が上がります！
少しずつ肌寒くなってきましたね〜
寒い時は背中丸めでブルブル…
ではなく
手を後ろに振って体温上げていきましょう！
今日も
ありがとうございました☺️🙏
